春季养肝，这是中医季节养生的四大主题之一，也因为肝脏是我们人体格外重要的器官。春季养肝，除了吃之外，还可以通过推肝经，达到居家保健、强身健体的目的。
肝脏主要有主疏泄和主藏血两大功能，一年之计在于春，肝经推上一个月，养血藏血功能都大涨，还有下面三种好处：
调节人体血量及防止出血的作用：清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀；
促进人体血液及津液的输布、促进脾胃运化、胆汁分泌及调畅情志、调节生殖机能；
女子以肝为先天，以血为本，故推肝经对妇科疾病的恢复大有裨益。
《读医随笔》云：“医者善于调肝，乃善治百病。”肝主一身之里，即“八脏贵肝”就是对其功能的高度概括。对于具体疾病而言，推肝经对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病有很好的作用，如胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩、下肢痹痛等症。
6大伤肝信号
赶紧推肝经
一、口苦心烦。
春季是肝旺之季节，人容易出现肝火上炎表现。
二、眩晕耳鸣。
也是肝火上炎的表现。
三、眼睛胀痛、视物模糊。
肝脏受伤可能表现在眼睛上，肝火上炎容易导致眼睛胀痛，而肝血不足，则容易视物模糊。
四、肩膀酸痛，臀部及大腿外侧疼痛、偏头痛，乳房及两胁胀痛。
春季保养不当，还有可能导致肝郁，出现各种疼痛症状。
五、咳嗽不断、哮喘发作。
春天，人体的阳气开始不断地往外宣发，皮肤毛孔也舒张开放。这时，最易感受风寒之邪，易犯咳喘病，咳嗽不止，夜间尤甚。咳嗽的根本原因不一定都是肺的问题，中医上有讲的“木火行金”，肝气旺也会犯肺，出现呼吸道症状。
六、腿抽筋、腹泻、犯春困。
这些都属中医上所讲的“肝旺脾虚”之症。
推肝经手法图解，记得转发哦~
推肝经：肝经的位置在在大腿、小腿内侧正中，我们这里只需要推大腿这一节的即可。
首先人坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲（可以弯曲平放也可直立）。
双拇指重叠，用拇指指腹推按，从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。
推的手法，应该是大拇指两两交叠，然后推动
左右交替，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。
可以隔着衣服，也可以在皮肤上涂些润肤油，每天来上3~5分钟，慢慢推，推上一个月，养血藏血的功能都会变好。
注意点
一、找准肝经的位置。人体大腿的内侧有三条经络，中间属于肝经，大腿内侧偏外属脾经，内侧属肾经。坐在床上，屈膝，大腿内侧朝上，正中部就是肝经的位置，推肝经就是推中间部位。
二、推动时方向宜从上至下，推一次，停滞1~2秒，以利于气血的流通恢复。
三、每次推50次，每天推3~5分钟即可。
四、晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。
五、女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论，肝主藏血，此时推肝经，容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。
懒人推肝经法
一般情况下，推肝经按照上面这个姿势，两个人配合比较好，还有一些更加简单而“懒人”的做法，更方便居家养生，可以自己来。
具体如下：平躺在床上，两腿自然伸直，用一只脚掌贴住另一只腿根部。从大腿根部内侧慢慢往下推至脚内踝处，稍用力，感到疼痛为宜，左右交替进行。
这种方法还有另外一个益处：脚底的涌泉穴属肾经原穴，这样推一来可以调理肝脏，二来肝肾相生，可以刺激肾经原穴补益肝脏~
春季养肝，从现在开始，推上30天，看看你的气血情况，一定是非常旺盛的！发给群里朋友看看，我们一起推肝经吧！
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