高尿酸,是现在慢性病中的'四高'之一。
高尿酸近些年的发病率逐年的增加,尤其是对于男性更不陌生,数据显示,我国高尿酸的男女比例是20:1。
而高尿酸人们熟知就是痛风,但是在高尿酸患者中只有10%的人会出现痛风。
而尿酸升高,最危险的并发症就是肾衰竭。
肾衰竭是各种慢性肾脏疾病引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态。
1、发芽的豆芽
在植物中豆芽,豆苗菜都是含有嘌呤物质较为丰富的食物,在这就是蘑菇,芦笋等食物。
而特别是发芽的豆类,会增加嘌呤物质的摄入,使血液中的尿酸升高,增加痛风,肾衰竭等疾病的发生。
2、果糖高的食物
研究表明,含有果糖丰富的食物会使尿酸升高,同时也影响尿酸在体内的代谢,从而产生疾病。
如饮料,糕点,蜂蜜,以及部分水果等物质,对于高尿酸的人,适当控制果糖的摄入,预防并发症。
3、猪肝
猪肝是我们平时比较喜欢吃的食物,家里做菜,或是一些小零食等。
但是猪肝也是含有大量的嘌呤,100克猪肝其含量在229毫克,常食用,会增加尿酸值,加重痛风的发生。
动物内脏都是含有高嘌呤的物质,
比如每100g鸭肝含嘌呤301.毫克,
100g鸡肝含嘌呤293毫克,
100g猪脾含嘌呤270毫克,
100g猪小肠含嘌呤262毫克,
100g牛肝含嘌呤169毫克.
4、牛肉
牛肉有很高的营养价值,很多人都会选择牛肉最为常年的肉类的摄入。
并且很多人也喜欢吃西餐等,但是牛肉也是属于高嘌呤食物。
研究发现,红肉食物都是会增加高尿酸血症疾病,尤其是疾病的期的人,最好少吃。
建议每天红肉的平均摄取量应控制在50g以内为宜。
迹象一、无尿
尿酸升高时,会形成尿酸盐结晶,会产生大量的结石堵塞尿道,使人不能排尿。
在这当肾脏损伤时,代谢紊乱失去排尿的功能,也会导致患者出现少尿,无尿,尿痛的表现。
迹象二、尿量增加
正常人的尿液白天和夜间是4:1,每天排尿在1500ml左右,次数在4-6次。
而肾脏遭到破坏时,肾小球,肾小管等功能异常时,就会出现多尿,尿频的症状,也应及时注意。
迹象三、颜色变化
尿液的颜色,也是反应肾脏健康的关键,平时我们喝水的量都会决定尿液的颜色,更何况是肾脏疾病。
而当尿中有泡沫,尿液颜色变红,深褐色等,都是肾衰竭的临床症状,最好检查一下。
中医经常提到的菊苣,是一种较为罕见的植物,长得有点像我们平时吃的娃娃菜。主要分布在我国东南和西南地区。菊苣虽然名气不大,但在治疗痛风方面有极高的药用价值。
还有中药方子里经常出现的栀子,它以色红、圆形,子仁饱满者为佳,有清热降火,除烦利尿,凉血解毒之功效。临床试验证明,栀子能有效降低血压。栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档。
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