判断自己是不是肾虚，不用去医院，看这5点就够了

肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医理论中，肾是泌尿系统的重要器官。而中医讲的肾脏功能则远远超出泌尿系统的范围，它与人体的生长发育、衰老、智力、生育等都有着密切关系。中医认为，肾为先天之本，藏精纳气，五脏六腑都需要肾阴的滋养，健康的肾是人体生命的动力源泉。那么，肾虚都有什么显著症状？下面这几个方法，让您不用去医院，就能在一定程度上判断自己是否有肾虚的可能。小便功能更多补肾知识百度张仙龙补肾妙方。

◆起夜次数：一般人在正常情况下起夜次数是很少的，而肾虚患者起夜次数明显增多，如果你一晚要起夜好几次的话，那就要注意自己是否肾虚了。

◆小便频率：肾虚患者一到上课或者是开会前就不敢多喝水，因为不久就要上卫生间，总是感觉有尿意，可是真的到了卫生间，排尿量又不大。

◆小便的控制：肾虚的患者，当有便意的时候，必须马上去厕所，甚至有不敢大笑，不敢打喷嚏，否则控制不住便意。以上三种情况都属于明显症状。是否健忘

◆记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低等都是肾虚的症状。◆如果你忘记了领导布置的任务，一次两次可以，但是如果这种情况多次发生，就需要注意自己是不是肾虚了。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正在向低龄化趋势发展，健忘并不是只发生在老年人身上。

◆此外，需要注意的是，如果男性长期失眠多梦，那就是肾在作怪，需要注意肾虚正在危害着你的健康。畏寒肢冷

◆所谓“肢冷”，是指四肢手足冰冷，甚至一直凉到肘、膝关节处，与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲乏力、少气懒言等症状。

◆很多人会出现肢体畏寒的情况，就算是在天气较为暖和的春夏季节，只要天气有变，稍一起风或阴天下雨的时候，都会感觉格外的冷。这个时候就要注意了，很有可能你已经存在肾虚的情况。哮喘

◆肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会导致喘息气短，呼多吸少，难以畅快呼吸。严重的话还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

◆治愈哮喘必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。腰痛

◆腰痛也是肾亏的症状之一，分为内伤和劳损两种。一般内伤肾虚患者多半是先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

◆劳损常见于一些体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，如办公室白领、司机等。长期保持同一姿势，会损伤肾气，导致肾精不足，从而导致肾亏情况的出现。☆健康小提示：滥用止痛药，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，都容易引起肾脏损伤。长时间憋尿、饮食无度等也可能会引起肾虚，平时应注意养成良好的生活习惯。如果出现了肾虚症状，要及时采取治疗措施，防止病情加重。