你的智商和你的心有关系，情商和你的肝有关系~
我们要探讨一下心，心主神明，这个神明它是一个略带唯心色彩的这样一个词，它讲的是每一个人都有一个判断决策，这样一个智慧的呈现。就说你的智力因素和你的心有关系，说这个人心灵手巧，说这个人特别的机灵，它都指的从心的这个角度去描述，那么心主神明是说人们应该在白天来，做一个客观的判断。你的这种判断，它不仅和你有关系，可能和自然也有关系，是大自然冥冥之中在帮助你，做出来科学的客观的这种判断。
这种神明功能，在晚上以后就应该休息了，人要进入那甜蜜的梦乡，来养护神明，保障我们第二天在决策和判断的时候，不要出现那些错误，不要出现失误。但是有些人在晚上翻来覆去睡不着觉，他可能是失眠，他可能是多梦，他可能是睡得很浅容易惊醒，这种情况就和心有关系。因为你有了这些失眠，那你晚上对神明的滋养的这种机会就不够，导致你第二天在决策的时候，就容易有失误的这种判断。
有些人他就容易上当，而且经常在上当，当当不一样，这社区里面来了几个人，看着像模像样的，可是一不注意，老人家就被人家骗子骗了，把钱骗走了，把东西骗走了。老人家一回头以后，这一拍大腿，说我那一刻真是鬼迷心窍。鬼迷心窍，财迷心窍，痰迷心窍，都指的是我们那一刻糊涂了，意识已经判断的能力下降了，它都和心有关系。这是中医上所讲，一个人要拥有好的决策和判断能力，那就要保障睡眠。
如果你持续地处在一个睡眠质量下降，失眠的状态下，你综合判断能力也会下降，你整个智力的这种商数，所谓智商也会下降，情商归肝来管，智商归心来管，你能不能获得大家的认同，包括你的决策是否正确，都和心主神明有关系，而心主神明的这个功能，又和睡眠有关系，就是我们在保护心的这个养生的过程当中，首先把这个第一个措施放在睡眠上，睡眠好，心的功能就好，心的功能好，睡眠也就好。
当然这指的是从中医的角度来判断，从现代医学来说呢，我们心的功能它有一个泵血的，供应给我们全身的能量的这样一个作用，但是心脏呢，它有一个非常重要的疾病，叫心源性猝死，这是威胁我们人类的最大的疾病之一，就是你心脏跳着跳着，戛然而止，停止跳动。我们有没有条件，透过学习亚健康和养生的这样的知识和技能，来推测我们会不会和心源性猝死的这种距离。
我们来看心源性猝死的前一个环节，叫做心肌梗塞，心肌梗死，没有心梗，就不会有心源性猝死。之所以有心源性猝死，是因为有心梗，而在心梗的前一个环节叫做冠状动脉粥样硬化性的心脏病，简称冠心病。所以冠心病，心梗和心源性猝死它是一个病理链，最源头的是冠状动脉粥样硬化性的心脏病。我们可以这样理解，如果这个人能够在早期，通过预防，使冠心病永远不发生的话，那么将来发生这种心源性猝死的可能性就没有，所以能不能找到预防冠心病的一些敲门呢？
从亚健康的方面，从这个我们身体体内蛛丝马迹的方面，能不能发现这个冠心病的早期的这些信号呢？有。有几个指标，我们想和大家一起来探讨一下，我们在每一年例行体检的时候，要抽血化验血脂，血脂项目当中有总胆固醇，有甘油三酯，有高密度脂蛋白，也有低密度脂蛋白。一般人愿意把眼光放在那个总胆固醇和甘油三酯上，他忽略了对低密度脂蛋白的判断，但是现代医学有这样的报道，说低密度脂蛋白，恰恰是这个人将来容易不容易发生冠心病的重要的参考指标，如果你已经有了低密度脂蛋白的异常，那你要警惕，你将来发生冠心病的风险特别高。
如果你的低密度脂蛋白是正常的，那么冠心病发生在你身上的这种可能性就小，所以在以往的文献报道当中，有过低密度脂蛋白能够，表示表达你此时此刻和冠心病之间距离的这种信息。这个知识很简单，但是人群当中知晓这个知识的人不是全部，也不是特别的多，好多人只去留心总胆固醇和甘油三酯，他忘记了对低密度脂蛋白的判断。如果你能够动态的观测自己的低密度脂蛋白，使它始终处在一个正常水平，那么你将来发生冠心病的这种风险，就比较低。
我们来观测第二个指标，说在我们脖子的两侧，有两根血管，叫做颈动脉，它是心脏把血液打向四周，去往大脑的两条血管，大脑的体积比较小，但是大脑对血液的需求量特别的大，所以去向大脑的这两根血管，比较粗比较壮也比较表浅。我们完全有条件能够通过B超的方式，发现我们脖子两侧的颈动脉血管的管壁有没有脂质斑块的沉积，很简单的。以往我们要发现心脏的问题，可能要做一个冠脉造影，把导管送往心脏的冠状动脉，看一看那个地方有没有血管的硬化，有没有脂质斑块的沉积，但是做这个检测的过程当中，可能会有一些风险，也会有一些经济的代价。
而颈动脉斑块的B超检查，它的风险很低，它安全系数很高，它的代价也很低，因为当你冠状动脉有了那粥样硬化的时候，我们颈动脉离冠状动脉也比较近，那个地方它也会有类似的这种变化。所以透过每年一到两次的脖子上颈动脉斑块的B超检查，能够让我们评价我们和冠心病之间的距离。因为冠状动脉粥样硬化的人，或者是将要发生冠脉硬化的人，在早期会从颈动脉上表现出来，那我们要对这个颈动脉，要进行B超检查，这是第二点。
第三，一个高血压的人，他容易发生冠心病，但是低血压的人，会不会发生冠心病呢？我们往往有这样的误区，说你是高血压，你得注意，你容易发生冠心病，我是低血压，我幸亏是低血压，所以我风险不太高，我不容易发生冠心病，那么这个说法呢，我们应该重新来考虑一下。
来看一看说心脏在收缩和舒张过程当中，把血液打向四周，在收缩的一瞬间，血液对血管所造成的压力，叫收缩压，在舒张的一瞬间，血液对血管的压力叫做舒张压，那么这种收缩压又叫做高压，舒张压又叫做低压，血压就是这样形成的，在收缩的一瞬间，我们全身脏器的血液供应，它比较丰富，而在舒张的一瞬间，全身脏器的血液供应，就相对的比较苍白比较少。但是唯有心脏本身的血液供应，和全身脏器的血液供应不一样，它是在收缩的一瞬间，心脏本身的血液供应比较少，而在舒张的一瞬间，心脏的血液供应还比较多，舒张的一瞬间所造成的压力就叫做舒张压。
那么由这个知识我们可以得到的启示是，如果你是一个长期的低血压的人，单位时间以内，流过冠状动脉的血流，压力不够冠流不足，或者它血液当中的杂志容易沉积，那么你发生冠心病的这种风险也不低，甚至还比较高。所以这就是为什么我们的亲人，他原来没有高血压，他最终心脏也有了问题了，或者已经有了冠心病，就是因为这种持续的低血压，使我们冠状动脉发生硬化的可能性比较大。
所以现在有的人这样说，说要评价这个人，将来会不会发生冠心病，就应该从这三个方面去看他的亚健康的信号，看他的蛛丝马迹。第一个方面，就是他血脂检查当中的低密度脂蛋白是否异常；第二个方面，就看他脖子上的颈动脉，通过B超检查的斑块，是否是阳性的；第三个方面，他是否有长期的低血压。如果这三个指标都是异常的，那么你发生冠心病的风险就高；如果这三个方面你的检测的结果是正常的，你发生冠心病的风险就相对的比较低，那么这给我们有一个很大的提示，就是我们完全有条件把冠心病防住，防住它的重点就是让这些指标都处在一个正常的水平，而不是处在一个异常的水平。
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