足 临 泣 穴

主治：乳肿痛、胸满气喘、胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。

足临泣穴属于足少阳胆经，也是胆经和带脉穴的交会穴。位于足背外侧，当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。

足临泣穴多被用于新妈妈们断奶。它是胆经本穴，胆经循行于人体的头面部的侧面，主要联系乳房、肝胆、女子胞等脏腑器官；加之肝胆互为表里。因此，足临泣穴能疏肝利胆、消胀回乳，治疗断奶或乳汁郁积的乳房胀痛。

足临泣穴不仅是“新妈妈们”的专属穴位，正饱受肝火上炎、风热上攻的读者也可以利用足临泣穴来起到疏肝利胆的作用，按摩此穴，眼睛赤热、咽肿、牙齿痛等不适都能得到一定程度缓解。

,

操作方法：

按摩法：用两手拇指指面着力分别置于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部。如此反复操作。每次每穴按压5～10分钟，每日两三次。

　　

艾条灸：患者治疗时选用舒适的体位，一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于足临泣穴上方，距离皮肤约两三厘米左右施灸，使温热感向深处、远处扩散、无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日两三次。