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我想过“断舍离”生活,可是要怎么开始呢?

阅0转02017-10-10

  首先我为你的“开始”点赞鼓掌,因为当你有开始的念头时,你已经走出了一大步。
房间杂乱不知如何下手?
改不掉拖延症?
总是冲动购物?
用买买买获取安全感?
东西太多以后有空再整理吧......
然后发现,永远都找不到整理的时间。
在此再重复一下什么是断舍离。
断:断绝不需要的物品。
舍:舍弃家里的破烂儿。
离:脱离对物品的执念。
俗话说,万事开头难。
断舍离生活的开始,很简单,也很难。
说简单:不需要投资,不需要工具,也不需要谁来批准,只要你愿意,随时都可以开始。
说难:难在第一步,找回自我。
(如果家人不同意,还是只能断舍离自己的物品,以此来影响家人改变,万不可强迫家人接受,引发争吵。断舍离是让你享受生活的美好、自由,不是引发家庭矛盾的。)
但是,一旦你开始了,坚持了,就会慢慢找到乐趣和成就感,一切也都变得简单、快乐了。
记住:在开始断舍离之前,不要购买任何收纳家具!
因为,当你整理完,你会发现根本没有那么多需要收纳的东西!
第一步
思考:我到底要过什么样的生活?
当你面对一团糟的房间不知如何开始时,你首先需要的却是内在的自我分析。
请先找一个安静的地方,坐下来,闭上眼睛,试着和自己的内心对话:
我真正需要的是什么?
我真正热爱的是什么?
我到底要过什么样的生活?
睁开眼睛,看看你家中的物品,问自己:它真的是我需要的吗?是适合我的吗?我发自内心的喜欢它吗?
只有你回答了这些问题,你才能留下你喜欢的让你怦然心动的物品,才能专注在当下,接纳最真实的自己。
“断舍离”的主角不是物品,而是你自己。
想到都是真金白银买回来的东西,舍弃的过程总会带来痛苦。但是,每丢弃一样东西,你都会从这一决断中获得力量。
如果总是患得患失,优柔寡断,不但无法解决物品的囤积杂乱,更糟糕的是让你始终缺乏自信心和决断力。
只有在“得”与“失”之间,我们才会明白什么是最重要的。
断舍离并非一个劲儿的扔掉没用的东西,它的神奇之处在于通过“舍”让你的人生也发生不可思议的变化。比如辞职、换工作、搬家、结婚、离婚、再婚......就像按下一个按纽,把你封存在内心的力量释放出来一样。
原因就在于这第一步极为重要。
第二步
扔掉“怎么看都是垃圾”的物品
家中物品塞的满满当当,找出来都非易事,何况整理?
你带着一腔断舍离的热情和干劲,面对数量众多的物品,判断如何“取舍”已经让你疲惫不堪,何况还有家人“暂且放在这儿”的阻拦。
很快你就干劲消失,头大如斗,还未开始就偃旗息鼓,败下阵来。然后,你感叹:断舍离没有用。
上来就碰强敌,可想而知会陷入苦战,整理年深日久的地方难度太大,那么,就从最简单的开始入手吧。
先从“怎么看都是垃圾”的物品开始扔。
我在之前的文章中列举过,这里再重复一遍。
过期的药品、食品。
已经不用的旧数据线或充电器。
已经死掉的花草。
破洞、单只的袜子。
不能用的旧电脑、旧手机。
已经坏了的旧家用电器。
变形的旧内衣。
拆下来的包装盒。
没什么用的包装袋。
过期的优惠券。
一次性餐具、没用的吸管。
不能用的拖把、扫帚。
破损的餐具。
过期的化妆品。
失效的指甲油。
旧日历。
坏掉的行李箱。
不出水的笔。
以前手机的手机壳。
不知道哪个门的钥匙。
廉价的无纺布收纳盒。
油腻的抹布。
发黄长霉的枕头。
开花了的牙刷。
黏湿的毛巾。
不好用的指甲刀。
矿泉水瓶、饮料瓶、旧纸箱。
超过三年没用完的调料。
没用的小票。
没电的电池。
不会再看的旧杂志报纸。
根本不会挂的彩灯。
穿着不舒服的鞋子。
装修剩下的材料。
广告邮件。
手机里的广告短信。
......
总结一下:过期的、坏掉的、廉价的、完全无用的东西。
扔这些东西不会心疼,也很容易判断。关键在于你要行动起来,给自己半天时间,扫荡一下家里的每个角落。
只是把这些垃圾物品扔掉,环顾你的家,你已经感受到了一份小小的成就感。
第三步
空间有限,便于整理的地方
我们由易到难,接下来是空间有限的地方,我举几个例子。
钱包。
钱包除了放钱,就是和钱有关的物品,首先把钱包内的所有东西倒在桌上,把过时的收据、过期的优惠券扔掉。关于积分卡、会员卡、纪念卡等,不需要的扔掉。其实现在很多卡只要记住手机号就可以了,不需要实体卡。
信用卡和储蓄卡只放常用的一张就可以,其它的放在专用的卡包里,这样如果钱包不幸丢了也省掉很多麻烦。
钱包虽小,也需要井井有条。
冰箱
冰箱内塞的只是食物,食物是有保质期的,在这个有限的空间里,断舍离相对也会简单。
同样,把里面所有的物品拿出来。
过期食品,扔掉。
快过期的食品,记得尽快吃掉。
把冰箱擦干净,食品分类放整齐。
卫生间
卫生间相对厨房简单一些,卫生间承担着最脏也最重要的工作,首先是保持干净。
同样,把所有物品拿出来。
然后,地面、墙面、洗手盆、储物柜、马桶、花洒等彻底打扫干净。
不需要、不合适、不喜欢的东西挑出来,扔掉。
把能上墙的上墙,能放柜子的放柜子,保持台面无物。
做到地面无物,这样在以后打扫地面时会很方便轻松。
看到干净整洁的效果,自然就会有“把这个状态保持下去”的想法,再塞东西时,也会三思而后行。
第四步
分类舍弃
这一步是啃硬骨头了。
面对家中的物品,各种思绪涌上心头,百感交集,难以取舍。
你可以采用列清单的办法,或者记录“不愿舍弃的物品”,然后逐条审视,问自己:我真的愿意留下它们吗?
“断舍离”并不意味着把家里扔空,只要是自己想留的物品,留下即可。不愿舍弃的物品也许和你缘份缘份未尽,顺其自然就好。说不上有一天,你觉得可以扔了,再扔也不迟。
这一步舍弃的标准,完全取决于你。
每个人都是不同的,每个人有每个人的标准,只要记住:断舍离的主角是你,不是物品。
如果你追求身心自由,想要体会“断舍离”的渐入佳境,这一步必须要走。越是难的坎过去了,收获的就会越多。
分类舍弃法,比如把家中物品分为几大类:衣服、书、餐具、化妆品、纪念品、孩子玩具、家具、电器、电脑文件等。
一次整理一类东西,把这一类统统放在一起,先处理掉不能让你心动的一小部分,过段时间再来一次整理,再继续处理一小部分。
处理的方法:捐赠、送人、二手物品网上转让、放到垃圾筒旁边收废品的会拿走。
我总结过:扔要果断,买要慎重,留下的要珍惜。
断舍离并非一个循环就结束,它需要贯穿你的一生。
只要坚持下去,便可从大量囤积物品中解脱出来,慢慢地你会发现,可扔的物品越来越少,看到家中都是喜爱的物品,那份好心情,不做到难以体会。
而且,通过限制物品总量,筛选出自己喜爱的物品,品位也在这个过程中自然而然的提高。
断舍离是内心聆听,断舍离是活在当下,断舍离是和自己交朋友,断舍离还是自我解放。
扔并不是断舍离的重点,断舍离也不提倡清贫节俭的生活,断舍离的核心是过“更少但更好”的生活。
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