各位小伙伴们大家好，欢迎关注滔说育儿。关于备孕这件事，很多人都觉得是一件很容易的事。无需他人指导，同时也羞于启齿。但关于备孕这件事还是有很多方面是你不能忽略的，所以在备孕之前很有必要了解以下注意事项。
首先，在备孕之前要提前改善夫妻俩的身体素质，只有做到科学的备孕才有利于孩子的身体健康。那么应该如何正确的备孕呢？我们可以提前半年调整自身的作息时间，早睡早起，早上起来开始锻炼身体。比如经常去做跑跑步、打打球之类的运动。同时要规律饮食，在备孕期间尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果等等。备孕前三个月要记得补充适当的叶酸，这样可以防止胎宝宝畸形。
其次，在备孕期间要改掉生活中的不良习惯。做到戒烟戒酒，因为长期吸烟喝酒会影响精子的活力，导致不孕不育的几率增加。最后在生宝宝之前要做好孕前检查，这样可以避免孩子出生患病的几率，做到优生优育。所以孕前检查不仅是对自己负责，更是对孩子负责。
小婷和她的丈夫一直想要个孩子，于是在半年前就已经做好了备孕工作。在准备要孩子的时候，夫妻俩去了一趟医院做了孕前检查。由于他俩在半年前就听取了医生的建议，在备孕期间早睡早起勤于锻炼，所以身体素质比较好。所以经过检查，医生说要孩子没有问题。于是他俩每天便进入了勤劳造人的阶段，可是半年过去了，小婷的肚子依然没有任何反应。于是夫妻俩又去了一趟医院，向医生埋怨道：“我已经按照您的建议备孕了半年了，怎么还是怀不上孩子？”医生听了后也觉得很疑惑，经过检查，医生发现小婷的丈夫体内缺乏成熟的精子。问其原因后医生哭笑不得，原来小婷的丈夫太敬业了，每天勤劳的进行造人阶段。由于他的次数太过频繁导致体内缺乏成熟的精子，所以这才使得他们备孕失败。
经过医生的分析得出备孕失败的原因后，夫妻俩也是尴尬一笑。的确，这次的备孕失败不能完全怪医生，毕竟是自己太过“勤劳”了。以为勤奋耕耘就会有收获，没想到结果适得其反。所以在这里小编要提醒各位准爸爸和准妈妈们，房事不要太过频繁，否则一味的追求次数而忽略质量的结果只能是失败。以小编的经验来看，备孕除了要提前做好改善身体素质的准备外，在造人阶段最好是选择排卵期进行亲密行为，因为这样能提高受孕率。以上皆为小编的一些心得，希望能帮到大家，喜欢小编的记得给我点个赞哦，谢谢大家！
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