如果你湿气重，每天吃天这个，湿气就会排得一干二净！

说起湿气，大家都再熟悉不过了，也深受其扰，想着各种办法来除湿，但什么方法会好一些呢?其实只要每天吃点这几样祛湿的实材，体内的湿气就会排得一干二净。

（1）茼蒿

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茼蒿能开胃，养心安神，降压补脑，适用于脾胃虚弱，咳嗽痰多，小便不利，腹胀等症状，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。

（2）扁豆

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扁豆号称豆中之王，主治脾胃有湿，体倦乏力，水肿等症状，多吃扁豆有很好的除湿效果。

（3）灯芯花

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灯芯花为利水渗湿类中药，具有清心降火，利尿通琳之功效，也是除湿佳品！

好了，关于除湿的几样小食材就为大家介绍到这里，如果大家有什么更好的方法，欢迎给我留言！