脾虚生痰而伤肺,多吃“3白”,多按“1穴”,健脾益胃、祛痰

脾虚为中医的说法,中医中所讲的脾和中医讲的脾脏不同,中医是指人体的脾气虚损,而引起的一系列脾脏生理功能失常,是一种病理现象和症状。其中脾虚还包括脾气虚、脾阳虚,脾虚的人,多半是因为饮食不合理、劳逸失度或久病体引起的;同时脾还具有运化营养物质、输送水液、统摄血液等作用。当脾虚时,则运化失常,可能出现营养代谢障碍,水液失于布散,而生湿、生痰。所以日常生活中有很多人经常咳嗽有痰,而且中医觉得“痰生于脾而储于肺”,所以说经常咳嗽有痰的话,会导致肺部出现不健康的状况,所以日常生活中健脾益肺很重要。

脾虚生痰而伤肺,多吃“3白”,多按“1穴”,或许健脾益胃、祛痰

1、多吃山药

山药在日常生活中既可以当做食物来吃,也可以作为药材,山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶,这些物质可以促进肠道的蠕动,同时山药中所含的大量黏液其实是多糖,可以增强人体的免疫力。对于脾胃不好的人来说,经常吃点山药可以有效的健脾养胃,化痰去湿。

2、多吃薏米

随着人们养生意识的提高,很多人都知道薏米能够祛除体内的湿气,与此同时薏米还有健脾的功效,而且对于补肺的效果也很好,经常吃薏米不但可以去湿气,而且有利于祛痰。

3、多吃白扁豆

白扁豆既可以当做食物来食用,也是一位很好的中药,白扁豆,味甘、性温,可以归脾经和胃经,中医常用白扁豆来治疗人的脾胃不和,经常吃白扁豆可以健脾益胃,化湿气。

多按丰隆穴

丰隆穴位于人体的小腿部位,是主管化痰的穴位,这个穴位属于胃经的一部分,又从属于脾经,所以经常按摩一下丰隆穴,既可以调理脾胃,又可以止咳化痰。首先我们按照图示找到丰隆穴,然后用拇指的指腹用力的按压丰隆穴,并顺时针揉搓。如果有咳嗽的症状时,可能感觉到这个穴位会有酸、麻、胀、痛的感觉,可以保持这个动作几秒之后,放开再反复操作,每天按压5到10分钟即可。

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