高血压患者要避开这3物，比盐危害大，早看早受益

得了高血压的朋友们都知道要注意饮食中盐的摄入量，因为盐摄入过多会引发血压升高，但是往往忽略了还有一些食物，其危害比直接吃盐还要大。

含油脂高的食物

越来越多的小吃街在城市中兴起，各种油炸食品在小吃街上是数不胜数，炸鸡、薯条等油炸食品往往是最受消费者喜爱的小吃。另外，各种油炸的小店也在城市中林立，因为很多上班族为了能够快捷方便的享用到午餐，往往会选择这些油炸的食品。殊不知这类食物中所含有的大量热量是长期坐在电脑前的上班族所无法消耗的，于是，大量的脂肪会囤积在体内，体型一天天变胖，血压一天天升高，而人们还在吃着高油的食品不自知。这些油炸食品本身的热量对身体来说就堪称重负，但是那些反复使用的油也是危害生命健康的根源。

腌制的食品

很多人会喜欢在早晚餐的时候搭配一些腌制的食品，甚至会用研制的食物去代替健康的新鲜的蔬菜，殊不知，饮食营养不均衡不说，你还摄入了大量的盐，这可比你单单吃一勺盐危害还要大，因为当你单纯吃盐的时候，盐的味道会让你排斥，你不会再吃第二口。但是腌制食物不仅含有大量的盐，还会让你上瘾，长期的摄入腌制食品，以至于在不自知的情况下引发高血压等一系列疾病。

烘焙的甜品

很多女性喜欢自己在家做烘焙DIY，以为这样就可以达到美味、营养、健康、卫生的标准，殊不知所使用的小麦粉中含有的淀粉含量非常高，而且还会有大量的糖，不仅会造成我们身体肥胖，还会造成血压升高。

小编觉得，随着我们生活条件的提升，饮食条件是最先提高的，民以食为天，人们常常会觉得吃一顿美味大餐就是幸福的体现，朋友聚会要吃大餐，逢年过节要吃大餐，尤其是春节期间，想必大家都做好了“胖三斤”的心理准备，但是对于高血压的患者来说，自律自控很重要，面对以上食品坚决不动摇，也希望高血压患者的家人能够为患者单独做一些适合他饮食的清淡食物。健康过年才是幸福年。