孩子比别人矮？多吃这几种食物

有些孩子总比同龄人矮一截，父母看着心里很着急，总想着寻医问药，找医学方法促进孩子长高。父母可以带孩子去医院检查一下甲状腺功能，如果正常的话，在均衡膳食营养的情况下，不妨多给孩子吃这些食物。

1、富含蛋白质的食物

瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等食物，富含蛋白质。蛋白质是构成生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。多吃富含蛋白质的食物有益于促进孩子生长。

2、富含矿物质的食物

矿物质对骨骼拉长非常重要，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素。深海鱼虾含锌量很高，牛奶、鱼类、豆类含钙量丰富，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。

3、富含维生素的食物

日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等富含维生素。维生素的作用大部分家长都了解了，对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。