9-11月龄是训练宝宝咀嚼的黄金时期，这个时候适当增加食物的粗糙程度，让宝宝在咀嚼食物的过程中，充分训练孩子面部和口腔的肌肉，更有利于宝宝的乳牙发育和语言能力发展哦。
今天果果就带来3道非常适合训练宝宝咀嚼的食物，大家可别错过孩子的黄金期，快给孩子做起来。
适合月龄：
9个月以上
食材：
山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量
制作方法：
1、胡萝卜去皮，切碎。
2、山药去皮，切小块。
3、山药放入蒸锅中蒸15-20分钟至熟透，蒸好的山药碾压成泥。
4、虾去皮，挑去虾线，切小块。
5、把虾肉放入搅拌机，打成细腻的虾泥。
6、把虾泥放入山药泥中，加入胡萝卜碎，滴入两滴亚麻籽油。
7、所有食材搅拌均匀，揉成小球。
8、把蛋黄液刷在山药球上，直接上锅蒸15分钟，熟透就可以出锅啦。
适合月龄：
10个月以上
食材：
紫薯60克、山药30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、面粉30克
制作方法：
1、黄瓜和胡萝卜去皮，切小丁，备用。
2、紫薯去皮，切小丁。
3、山药去皮，切小丁。
4、烧开水，把山药放入开水中，煮3分钟稍微煮熟。
5、把紫薯放入开水中，煮3分钟。
6、捞出沥干水分，在紫薯丁中加入20克面粉。
7、用勺子轻轻搅拌，让紫薯丁都粘上面粉，形成小疙瘩。
8、同样，捞出山药丁，倒入10克面粉，混合搅拌，做成山药丁。
9、锅中倒入适量的清水，先把胡萝卜倒入，煮2分钟，煮软。
10、再把黄瓜丁倒入锅中，煮2分钟。
11、把山药疙瘩、紫薯疙瘩倒入锅中。
12、用勺子搅拌开，煮5分钟就可以出锅啦。
适合月龄：
11个月以上
食材：
番茄半个、宝宝面条25克、鸡蛋1个（蔬菜可以换成其他的哦）
制作方法:
1、番茄顶部划开十字，放入沸水中，煮1分钟，把番茄皮煮皱，去皮。
2、切一半番茄，切碎碎的。
3、鸡蛋打入碗中，打散。
4、不粘锅刷少许油，倒入番茄，翻炒出红汤。
5、再倒入适量的清水，煮沸。
6、把宝宝面条倒入锅中，搅拌开。
7、面条煮熟，大概5分钟，把蛋液倒入锅中，形成蛋花。
8、再煮2分钟，把蛋黄煮熟，就可以出锅啦。
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