孩子的身高是由什么因素决定？相信绝大部分家长都会脱口回答：当然是遗传了，爹妈都是高个子，孩子自然也矮不了，如果爸妈个头都偏低，孩子大概率也长不高。确实，家长的身高会影响孩子，从医学角度上看，孩子的身高有七成左右的概率，来自于父母的影响。说到这里，一定会有些矮个子父母看到了机会：如果在剩下的三成当中努力的话，是不是能帮孩子扳回一局，让孩子再长高个几厘米呢？答案当然是肯定的，曾经有对身高都在一米六左右的夫妇，就是通过后天的方法，让孩子的身高发生逆袭的，我们不妨看看他们用了什么“妙计”吧。
首先，这对夫妻每周都会为孩子量升高，经过一段时间的观察，他们发现孩子的个头不是匀速增长，而是一段时间长得快、一段时间长得慢，甚至某段时间停止生长、下一个阶段再长回来。有的家长会为此而感到焦虑，实际上完全没有必要，孩子们的长个都有明显的阶段性，只要孩子整体长高的趋势符合正常规律，就不要给孩子的心理增加太多压力。
其次，后天的营养状况也起到重要作用。就拿这对夫妻来说，他们非常重视孩子两岁之前的这段时间，长身体所需要的各种营养，都尽量均衡充足的提供给孩子，在短短的两年之内，孩子就长了将近四十公分，比同龄的小伙伴高出一大截，要知道，这种生长状态为孩子未来身高奠定了很好的基础。
这对夫妻聪明的地方在于：并没有乱用什么补养品，像什么花粉、壮骨冲剂等等，这些产品会影响孩子身体正常的激素状态，反而更加不利于长个。正确的做法是通过日常饮食，提供充足的蛋白质和钙质，只要条件允许，睡前奶的习惯还是要保持。
再次，睡眠的质量与孩子的身高之间正向相关。这里提到一个名词：生长激素，这种激素往往是睡眠越深越沉，分泌的量也就越多，而且睡觉的另外一个好处就是可以放松脊椎和关节，这都为孩子长个提供必要的条件。所以，他们帮助孩子养成每天晚上九点上床的习惯，假期和周末也不轻易改变，睡眠时间和质量都得到保证。
另外，鼓励孩子经常进行运动。跳跃和伸展可以帮助软骨更好的生长，经常做跑跳运动、伸展体操这类项目，可以让身体当中的激素状态保持良好，软骨细胞也能不断的增长，只要不过量，家长们都可以督促孩子们多做一些。
最后，还要学会利用孩子长个的季节性特点。这对夫妻就发现：孩子在春天和夏天这两个季节长得更快，而冬天就长高的不太明显，所以，他们就把冬天当做“储备”期，让孩子多吃有营养的食物，比如肉类、鸡、鱼等等，还在日常的饮食当中增加豆类食品的比例，只有做好“冬藏”，才能让孩子的身体在春夏更有“力气”长高。
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