为什么你睡眠质量差，容易醒，睡不着，调理了很久没什么效果呢？
主要还是方法没找到对，方法不对，怎么治都没啥效果。方法对了，失眠也不难调理。我们常说失眠和心、肝、肾、脾关系很密切，但是现在的失眠患者，很多都是以肝病为基础的
那接下来和医生就说几个我们最常见的失眠类型，以肝论治来辨证调理。
首先第一个，我们来说说肝的第一个阶段，也就是肝气郁结导致的失眠。
如果你平时，是容易生闷气，唉声叹气，整天闷闷不乐的，有时候会出现胸胁胀痛的情况，到了晚上睡不着，还容易做梦早醒，伸出舌头一看，发现舌头两边较为鼓胀，这多见是肝气郁结，然后扰乱心神，这个时候需要解郁安神了，可以参考一个解郁安神丸。
接下来我们再来说说第二个，肝气郁结久了会发生什么呢？会郁热化火，出现肝火旺盛的情况。
这类人是一吵架，一生气就失眠，睡不着，甚至还会头晕头痛，或者说是，一到两三点，这个肝经当令的时间就醒来，睡不着，伸出舌头一看呢，舌头两边发红，这多见是肝火扰心了，这个时候需要泻肝火，然后安心神了，我们可以参考一个泻肝安神丸。
上面我们说的是第一个情况，那第二个情况呢，这个肝气郁结，化火的不是肝火，而是心火，心为君主之官，肝为将军之官，将军不顺应君主的心意，是不是就会让君主生气呢？
这类失眠的人容易烦躁不安，胸闷烦躁，然后心烦意乱，感觉特别急躁，躁的晚上睡不着，甚至还有心悸怔忡，失眠做梦的现象，然后伸出舌头一看，发现舌尖很红，这多半是心火亢盛了，我们需要镇心安神，还需要清热养血，可以参考一个朱砂安神丸。
上面我们说的都是实火，实火它在我们身体内久了会怎么样呢？它会灼烧津液，就像我们在烧水一样，这高温会产生很多水蒸气，然后壶里的水就少了，我们体内的阴津少了呢，就容易虚火内生，中医认为津血同源，所以这类人容易阴血亏虚，然后导致失眠，他们同样胸闷烦躁，以但是还伴随有手心脚心发热，并且还有心悸、失眠多梦、烦热盗汗、以及口干咽干等情况，伸出舌头一看，舌红少苔，这个时候就需要滋阴降火，滋补阴血了，可以参考一个养血安神胶囊。
那还有一种情况是什么呢？中医认为肝藏血，而血具有濡养心神的作用，如果肝血不足呢，出现了无法濡养心神的情况，这类人也可能会失眠，并且还多见视物不清，口唇，唇甲颜色淡等情况，这个时候就需滋补肝血，养心安神了，我们可以参考一个八珍丸，来滋补气血，补肝血不足，然后用安神补心颗粒来安神助眠。
好了，以上呢，就是我今天分享的内容了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！
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