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如何理解中医的''湿''及祛除寒湿方法


如何理解中医的'湿'及祛除寒湿方法


我们去看中医的时候,经常会听到中医师提到“湿重”,或者“寒湿重”这个词。很多病人百思不得其解,问医生,他也没时间解答你的问题。


那何谓“湿”呢?你上网一查,那些中医名词,搞得你是一头的雾水,不看不知,看了也还是不知道。那么我们到底如何理解“湿”这个现象或者症状呢?


中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”,称为“六淫”,其它的几个字大家很好理解——这里就不一一阐述了。咱们单来说说“湿”这个字。为什么强调这点呢?因为现代的生活方式,使得体内寒湿重的人太多太多了。而且,在中医里治“湿”是最难的。因为它先要通经络,然后避寒,然后运动,这三项可都是慢功,所以说治“湿”难,那大家会问了,说了半天,什么是“湿”呢?


如何理解中医所说的湿


中医的理论,大多来源于生活实践,取象比类是最常用的手段。比如春天,万物生发,那么作为人,在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主。


《黄帝内经》提出:“春三月要夜卧早起,披发缓行,广步于庭(到庭院中散步),以使志生(使志气生发)”,这些都是让人体在这个季节生发。


那么,什么是“湿”呢?


我们向外看,可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来。


在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?对,这种天气,水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的'湿';还有一种天气现象,是'雾霾'天气,情况也有点类似。“湿”往往和“浊”联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是“雾霾”天气,更是体现出“浊”来。


人体的“湿”是怎么造成的?让我们先看看大自然中的湿如何去除呢?


第一是风;第二是热;第三是冷。桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了。大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气遇热会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面。


大自然中的“湿”是这样,那人体内的“湿”又如何表现呢?


我们看看周边的人,一定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命,这种类型的人,不信你找中医师一看,他一定会告诉你体内“湿重”,而且“寒湿”重。这部分人大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动,喜食冷饮啤酒等。


既然我们明白了大自然中“湿”如何去除,那我们体内的“湿”如何去除,多少就应该清楚了一些。人体内的湿,大都由以下两个方面造成的,第一是经络不通,第二是身体内阳气不足。


经络不通,大都是因为过食垃圾食品;而阳气不足,是过食冷饮啤酒,同时猛吹空调等均是造成经络不通和阳气不足的重要原因。


我们先来说第一点:经络不通。


我们已经提过很多次,经络不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中含有人体无法分解和代谢的添加剂。虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通。


同时,夏天外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来。但我们空调一吹,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病。


第二点:身体阳气不足。


人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气。也就是经络+阴+阳,就这三条。打个比方,如果把北京城比作一个人体,经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路,经络不通,就是路不通;车的多少好坏,就相当于血的数量和品质(阴);路的质量好坏,就相当于人的气是否足(阳)。


为什么说湿重的人,主要是阳不足呢?


人体的阳气就相当于自然界中的太阳,如果我们每天遇到的都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现。大太阳一晒,湿气早就蒸发了。而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气。


我们在中学都做过化学试验,如果我们想要加快试管里物质的化学反应,就要用酒精灯给试管加热。那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必然伤及我们的肠胃。


我们的肠胃在吃过东西以后,本来是需要大量的血液帮助消化的,但我们吃的是凉的,吹的是凉的,给我们身体降温,必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量。


如果我们是正常人,经络是通的话,“湿”还很好代谢掉,但我们恰恰是经络也不通,再加上我们体内阳气不足,无法气化体内的“湿”,无法变成汗和尿排出体外,这样,我们就会变成一个大胖子,而且是黑胖子,因为身体里全是毒素,所以脸色发黑。


如何去除寒湿?


既然我们知道了人体的“湿”是怎么造成的,那么我们怎么样除去体内的“湿毒”呢?


答案非常简单了,就18个字:减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动。


减少垃圾食品:如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的,因为超市里卖的大都是垃圾食品,我们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,既然我们知道了什么是垃圾食品,我们自己就可以选择我们应该吃什么了。


控制空调使用:全球变暖是不争的事实。现在夏天一年比一年热,如果我们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响我们的生活和工作;在办公室里,汗流浃背总是不行的,但要记住,空调这东西,还是要尽量少吹。


加强户外运动:生命在于运动。看看大自然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,那些经常奔跑运动的动物.....,没有一个是湿重的。而动物园的动物呢,一个个体重都超标了,身体素质越来越差,道理很简单。因为吃的好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,“湿”自然就形成了。


因此,要想去掉湿,多运动吧!而且一定要到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出。


有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动。其实,这个运动还是不做的为好,越做越对身体有害,因为楼道里的空气全是浊气,你爬楼,会加重你吸入这些浊气,不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处。运动,就一定要到户外。人有动物身体属性,动物要和大自然接触,这样才能做到天人合一。


一些朋友要问了,如果我经络已经不通了,该怎么办呢?用按摩刮痧拔罐去打通经络吧!“湿”和“毒”是联系在一起的,所以人们才常说湿毒湿毒的。人体的湿一但去掉了,体内的毒素自然也就少多了,人还会得病吗?


人体的湿从何而来


湿,说白了,就是人体内的毒素,打个比方,就像咱家厨房里下水道里的粘浊物质。


那么,人体的“湿”从哪来?


“湿”基本上都是吃出来又排不出去的垃圾。一般而言,各种肉类、海鲜等,最容易产生“湿”。而多吃谷物和蔬菜水果,则不大容易形成“湿”。


可能有人不解,为什么多吃肉食和海鲜会产生大量的“湿”呢?不知大家看过农村杀猪没有,通常猪在死前会拼命挣扎,这种动物临死前的绝望,会在体内产生大量的应激毒素,其目的就是要将毒素传递给吃它的动物,从而让吃它的动物以后不敢吃不爱吃,这是一种生物的自保现象。


但我们人体又离不开肉食,因为它是一种很好的蛋白质的补充来源,因而,现在的杀猪,都实行电击法,猪在上刑场前,放着音乐,在不知不觉中,被电晕,不等你释放出毒素,就被放了血,这样我们吃的肉中,毒素含量被降到了尽可能低的地步。


可能有些网友会问了,按你的理论,对于那些食肉动物来说,比如老虎、狮子等,他们岂不是吃了别的动物,自己就会越活越抽抽了吗?非也,这类食肉的动物,肠子都很短,食物在其体肉存在的时间不长,因而毒素被尽可地压缩了吸收时间。


而我们人就不一样了,我们是杂食类动物,我们的肠子很长,因而,过食肉、海鲜(海里的动物在出水前,也会释放出大量毒素)类食物,会导致毒素在体内的淤积,因此,我们需要多吃蔬菜、水果、谷物,来分解其毒素,这样人体才会健康。这就是果蔬汁能够排毒的道理。


人体能排的出去的垃圾,就是我们看得到的大、小便、汗液、呼出的废气等,而看不到的,就是“湿”。通常,这些湿寄居在我们的皮下脂肪里,或者说是皮肤腠理之间。如果“湿”过多了,就会在内脏里寄居起来,从而影响我们的气血运行。



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