1849年，一位来自德国哥廷根大学的叫阿诺德波特霍尔德的生物学家，在鸡身上进行了一项非凡的实验。他把小公鸡的睾丸取出来，放进被阉割公鸡的肚子，并没有放进原来睾丸正常的位置，只是随意放进腹腔，结果不久后他惊喜的发现，阉割的公鸡，重新长出了大鸡冠和肉垂，而且和以前相比，恢复了攻击性，由此，掀起了人类对激素的研究热情。
1922年1月，加拿大多伦多医院的病人、14岁的列昂纳多汤普森，骨瘦如柴，头发大把大把地掉，人们以为他遭遇了饥荒，浑身散发着丙酮的臭味，已经处于死亡边缘，不得已接受了安大略省的医生班廷实验疗法。班廷医生依靠从狗的胰腺提炼的胰岛素，帮助他重获新生，汤普森成为世界首例被治愈的糖尿病患者。
胰岛素也是一种激素。它的作用是帮助血液中的葡萄糖，进入细胞提供能量。如果胰岛素先天分泌不足，被称为一型糖尿病，需要终生注射胰岛素。如果，细胞对胰岛素失去了敏感度或者糖代谢异常，通常是后天的，一般与肥胖有关，被称为二型糖尿病。二型糖尿病占据糖尿病人群的比例高达90-95%。
世界卫生组织2017年警告我们，中国已经有接近1亿的糖尿病患者，5亿人处于糖尿病前期。那意味着我们每个人身边都有亲友面临糖尿病的威胁。尴尬的是在1亿糖尿病患者中，只有30%的人知道自己患上了糖尿病，意味着70%的人还不知道，继续着以前的生活方式。
那让我们一起来了解下血糖的一些知识，以便有效预防糖尿病吧。
正常人的空腹血糖指数是4~6毫摩尔/升，6~7属于空腹血糖受损，超过7就是糖尿病；餐后2小时血糖小于7.8就是空腹血糖受损，介于7.8～11，属于糖耐量异常，如果大于11就是糖尿病。血糖低于3就是低血糖，容易造成身体（神经和大脑）损伤。肝脏不好的人容易产生低血糖。
糖代谢状态分类
高血糖的危害：造成大血管病变，比如动脉粥样硬化；微血管病变，比如糖尿病肾病，视网膜病变，神经系统病变。
我们身体降低血糖的激素是胰岛素，升高血糖的激素主要是胰高血糖素（为主），糖皮质激素，肾上腺素和生长激素。
选择食物的时候，我们可以根据食物升糖指数（GI）表选择食物。血糖生成指数低于55，为低GI食物；血糖生成指数在55~70之间，为中等GI食物；高于70的为高GI食物。精米精面，包括面包面条，包子，馒头都是属于高GI食物，应该尽量少摄入。糙米饭、杂粮粥、煮玉米、土豆（蒸煮烤）、荞麦馒头等属于比较理想的能量来源，可以作为主食。
数十万年来，我们的身体都是伴随着中低升糖指数食物进化的。最近几十年大量摄入高升糖指数的食物（精米精面以及面点糕点），是糖尿病发病率飙升的主要原因。
2型糖尿病并非终生需要药物，因为它是一种饮食结构失衡导致相关组织器官受损带来的疾病，因此均衡的饮食和定制化营养素组合就可以让身体逐渐恢复。
糖平衡医生集团专家团：如果您体型不是自身行为造成的体型变胖或者变瘦，有家族糖史，建议您做下血糖筛查，在糖前期，如果采用健康的生活方式干预，有部分人是可以很好的控制住血糖指标的，血糖健康，是您身体健康的一道防线，早干预，可以加强防卫功能，让糖尿病高危人群离糖尿病的距离远一些！
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