美白淡斑茶

　　容易长斑的女士，饮用此道茶饮可使内分泌正常，让肤色还原水嫩健康！

　　茶材：枸杞、当归、参须、红枣、黄芪各12克，水1500ml。

　　作法：

　　1、将所有茶材放入锅中，加水煮沸。

　　2、将茶渣滤除后，就可饮用。

产后保健——美白淡斑食谱

2010-10-17 14:25:11　来源: 网易亲子　跟贴 0 条 手机看新闻

产后保健——美白淡斑食谱

养血润肤保湿茶

功效 养血、润肤、保湿止痒

食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量

做法：

将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用。

服法：当茶饮。

忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

美白地瓜汤

功效 美白、活血、养血

食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量

做法：

1.地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。

2.起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

服法：当点心。

忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

南莲饭

功效 健脾去湿、利水、美白

食材：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc

做法：

1.莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用；南瓜去皮、去籽、切丁备用。

2.白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用。

服法：佐膳用。

忌：便秘、易胀气者及孕妇忌用。

美白粥

功效 美白、润肤