导语：人有五脏六腑，每个部分的健康对人来说都非常重要，不知道大家对脾阳虚了解又多少，脾阳虚有什么表现呢？脾阳虚又该怎么调理呢？小编今天就给大家详细介绍一下脾阳虚的一些相关知识！
一、脾阳虚的特点及表现
1、四肢不温
这个意思是说常年手脚凉，尤其是夏天的时候手感也是凉凉的，对于体热的人来讲都热的非常难受，脾阳虚的人会感觉夏天过的很舒服。冬天晚上暖不热被窝。
2、四肢浮肿
小腿和脚踝的浮肿比较明显，尤其是晚上睡觉前，脚踝一按一个坑，皮肤的回弹速度很慢，同时平常感觉腿沉走不动路，总是感觉累。
3、食欲减退、腹胀
到了吃饭的点总是感觉不饿，吃啥都没有胃口。饭量总是小，吃完就腹胀老是感觉不消化。
4、胃痛、胃喜温喜按
经常会胃痛，按着就会舒服些或者喝些热水也会缓解些，这就是阳虚引起的胃痛和别的胃痛明显的症状。
5、大便溏稀
大便不成型，或者是先干后稀，这个也是明显的特点，正常的大便应该是润润的，形状是圆的，排便速度非常快，但是脾虚的人可能时间比较长，常年都是大便溏稀，自己反而觉得这个是正常的，所以这个也是需要注意的。
6、舌淡胖嫩，舌边周围有齿痕
这个一般有专业的中医来判断。不过舌边齿痕自己也能很好的认出来。舌头两侧的边缘有小坑一样。
小贴士：一个人体质弱的情况下也就是现在常说的亚健康可能同时会存在多种症状，比如脾阳虚同时还会伴随肾阳虚，还会有气虚等症状，所以诊断是综合的一个判断，这个是非常专业的一门学问。自己业余人员千万不要把自己当做小白鼠给自己做实验，来尝试各种中药。没效果还好，药效吃反了还不自知，这个是最吓人的。
二、脾阳虚食疗方法（仅供参考）
对于这类中医辩证病名而言，恐怕食疗是最好的治疗方法了。脾阳虚又可称之为脾胃虚寒症，那脾阳虚的食疗方法有哪些呢？
1、龙眼肉枣汤
做法：用龙眼肉50克、高丽参10克、红枣100克，加白砂糖适量共煮汤。
功效：高丽参性味平和，补精益气；龙眼与红枣性温，能健脾补血，且含有较多的糖分及酶等，可以提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
2、参附母鸡汤
做法：用母鸡一只加人参（忌用西洋参）20克，制附子片10克炖汤，食肉喝汤。
功效：母鸡性味甘温，可温中益气、补精填髓。
3、当归苁蓉羊肉汤
做法：当归50克、肉苁蓉50克、肉桂10克、枸杞10克，加羊肉500克共炖煮，吃肉喝汤。
功效：当归补血养血，肉苁蓉补阳益气，肉桂补命门肾火，枸杞滋阴养血。
4、芪枣合汤
做法：取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。
功效：这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
三、这6种水果最补'脾气'
食疗离不开水果，水果含有大量的水分、维生素和微量元素，对身体也是有大效用的。脾阳虚又可称为脾胃虚寒，本身是不太适合多吃水果的，那一起来看看脾阳虚能吃什么水果吧！
1、脾阳虚能吃榴莲
榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体的作用，对于脾胃虚寒者、寒性痛经者、病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的，调养效果很好。
2、脾阳虚能吃苹果
苹果是一种平性水果，营养价值也是水果中比较全面的一种，没有什么明显的食用禁忌。其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效的降低胆固醇。常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，减少肺部污染等。
3、脾阳虚能吃荔枝
荔枝性温，味甘酸，具有养血、生津、理气、止痛等功效，其中大量的维生素和蛋白质，有利于增强机体免疫功能，而且可以促进微细血管的血液循环，令皮肤变得光洁，宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。
4、脾阳虚能吃龙眼
龙眼也是一种温性水果，具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效，对于病后需要调养，以及体质虚弱的人来说，有辅助的疗效，非常适合贫血、气血不足、营养不良的人食用。
5、脾阳虚能吃桃子
桃子性温，味甘酸，具有养阴、生津、润燥、活血的效果，它的含铁量较高，是缺铁性贫血患者的理想水果，非常适合气血亏虚、面色萎黄，以及低血糖、低血钾等病人食用。
6、脾阳虚能吃红枣
红枣不仅是一种补血效果很好的食物，同时还具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效，不仅可以调理脾胃，对病后体虚者也有良好的滋补作用，可以对改善贫血有重要的作用，还能有效抑制癌细胞的产生。
结语：小编为大家介绍了脾阳虚的一些具体表现，也为大家推荐了一些脾阳虚的调理方法，但是很多人是不能确定自己是否属于脾阳虚的，小编建议大家使用前咨询一下医生。
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