因为饮食方式，医疗行为，情绪上压力大等等，现代人大多焦虑不安，年轻时有些不良习惯导致伤肾等等，即脾虚又肾亏。便溏，乏力，老瞌睡，年纪轻轻丢东忘西，夜梦盗汗惊悸不安，身体七损八伤，很多人都应该好好关注下自己的身体。
因为绝大部分都体寒，伴随风寒内陷，声线细，娘娘腔，女孩子则痛经，对于大多数人来说，生姜都是最佳的补品。生姜暖胃驱寒，正好适用。价格低廉，使用方便。唯一的缺点是，现在种植的姜农药用量太大，让人放心不下，如果可以买到放心的姜，那就可以大量食用。
至于晚食姜赛砒霜的说法，前文已有详述，不再啰嗦。大家翻查以前文章即可。
生姜比较辣，不太适合大多数人的口味，有没有办法改善下又能加大姜的功效呢？
最合适的就是姜枣茶了，生姜适量，大枣5-6颗，红糖根据自己的口味添加即可。
生姜最好去皮，切片，大枣选用肥润多肉的即可，新疆枣不错，大枣需要撕开，不用去核。红糖的话，需要选用手工红糖，这一点需要注意。具体可以参看以前发表的第一篇文章，就是介绍手工红糖的。
生姜暖胃，红糖补充能量，大枣补津液，天衣无缝。
做法当然有条件的可以煮一煮，放在冰箱备用，吃的时候烧开即可。也可以方便点的买个保温杯泡茶喝。
需要注意的是，可能有的吃了，觉得怎么上火了，是不是太热了，实际上是你误会了，姜枣茶配合，效果还是很大的，可以化开胃里的寒痰，既然有寒痰，就会生热，化开后热自然炎上，你所看到的上火，实际上是胃里的炎症在发散。当炎症散去，你再怎么吃也不会上火。
有的开始可能会拉稀，这个很好理解，你给脾胃能量，脾胃自然有能力排解掉堵塞的东西。
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