经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！
——7点养身
《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有一句：“经络不通，走路中风” 。
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。
经络不通百病生
多数中老年人有这个问题
对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因：
第一，吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。
第二，是吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。
第三，是久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。
第四，是压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。
要疏通经络，食疗吃药是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。
疏通经络的根本原理，是通过种种“刺激”，让身体的经脉动起来。这些我们在家就能做，而且十分简单，赶紧学起来吧！
6种疏通经络的方法
在家就能做，简单实用
身体内寒湿重时，所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
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