肺，主气，是人体内气体交换的主要场所，吸入气体的质量好坏，将会直接影响着肺部健康。所以，一定要注意保护肺部，留心观察肺受损发出的“求救信号”。
夏季，除了要注意避暑消暑，还应养护好肺部，预防肺部病变。肺最怕寒、又怕热，容易诱发肺病。
夏季，是天地间阳气最旺盛的季节，是清除体内寒湿的最佳时机。利用好养肺的好时机，让你的肺功能越来越强大。
肺好的人，一般不会有“1慢、2凸、3多”，若都没有，真替你高兴
【1慢】
拇指肚回弹慢。大拇指对应肺部经络，肺部健康大，拇指有光泽，弹性好，灵活有力。
使劲按压拇指之后看尺度恢复速度，速度慢，弹性差，说明肺气不足。
相反，如果你按压指度后，回弹速度非常快，指肚红润有光泽，说明肺功能良好。
【2凸】
淋巴结凸起。长期大量吸烟的人需要格外注意，因此香烟中的有毒物质不断攻击淋巴结。
当淋巴结肿大突起时就要提高警惕，这可能是身体在催你戒烟，说明肺部出现了问题。
手指末端凸起。一旦手指磨断，指甲有凸起，且明显增宽增厚，看起来像小鼓锤，需要提高警惕，这就是“杵状指”，是肺部疾病的表现之一。
肺部发生病变，肿块堵塞在气道引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而导致手指末端异常组织增生，一旦察觉，请及时检查肺功能。
【3多】
咳嗽多。咳嗽是保持喉咙呼吸道清洁最重要的途径，偶尔咳嗽属于正常现象，但经常咳嗽就要警惕是不是肺部疾毒过深造成的。
持续咳嗽连续三周以上，那么最好及时去医院检查肺功能，以防肺癌出现。
胸闷多。心肺功能良好，才能保证气体交换良好，保持呼吸顺畅，胸廓发达，如果经常胸闷气短，就要警惕肺部受损了。
尤其是在睡觉时胸闷加重，甚至被憋醒，一定要提高警惕，这可能是心肺功能异常，向你发出的求救信号。
发热多。肺部疾病会引起体温变化，容易发烧，低烧等不同症状。当肺脏中肿瘤合并，气管堵塞肺炎等疾病时，就会引起反复发烧。
如果长时间体温低于35摄氏度，尤其是在午后反复出现此时，就要警惕是不是肺部出现了癌变，请及时检查肺功能。
夏养肺，忌一物，做二勤，避开三气
忌一物
香烟。吸烟是最伤肺的行为，香烟一旦点燃，就会释放出百余种有害物质。这些物质还会携带一定的灰尘被吸入肺部，经肺泡和粘膜吸收。
时间长了烟毒和灰尘堆积在肺部，导致肺部慢慢变黑，增加患肺癌的风险。想要养护肺部最好的方法就是远离香烟，赶紧戒烟。
做二勤
勤呼吸。以气养肺，多呼吸新鲜空气，可吐故纳新，促进肺部排浊。经常到草木旺盛空气新鲜的地方做深呼吸，做扩胸运动。
炎炎夏日，多采用腹式呼吸，吸气时，小腹微向外胀，呼气时，小腹内敛。此时还可以配合扩胸运动，疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
勤大笑。精神调摄，对于肺部健康，十分重要。过度悲伤或者是忧愁都容易导致肺气受损，导致肺气运行失常。
尤其是在炎热的夏季，人们的情绪容易受影响，一定要自我调整，保持舒畅心情，避免过度悲伤。
经常大笑能够使肺部扩张，人在笑的同时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道使呼吸更加通畅，有益肺部健康。
避开三气
二手烟毒气。想要养护肺部健康，需要赶紧戒烟，但是也要远离二手烟毒气。被动吸入二手烟，三手烟都会增加肺部病变的几率。
香烟在燃烧过程中会产生百余种有害气体，一旦吸入肺部就会导致肺泡受损，长期接触二手烟也会增加，患肺癌的几率比正常人高出6倍。
厨房的油烟气。根据相关统计数据显示，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍，有关研究发现油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处于油烟浓度高的环境中，对于肺部的影响非常明显，可引发肺阻塞，严重的还可能会引发肺癌，影响健康。
建筑装修有害气体。室内装修材料中含有甲醛，苯等有害物质，这些物质对呼吸道疾病会造成极大伤害，稍不留意很有可能会引发肺癌。
所以在生活中要尽量远离装修的有害气体，房屋装修好一定要去除有害气体，也要给房屋通风散气，以防引发身体疾病。
