如何判断体内湿气重不重？

早晨起来头昏眼花？浑身酸软无力，"小心"你可能不是睡眠不足导致，而使体内“湿气”过重，那马如何判断自己体内是不是湿气重呢？

 

 

1、起床时看感觉如果起床时头昏眼花,身上酸软无力，浑身不清爽那么可以肯定你体内有湿了。

2、看大便，体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形。

3、洗漱时看舌苔如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热

以上就是如何判断自己体内有湿气的相关介绍了，一旦发现自己体内有湿气，一定要及时的找到解决方法，否则容易“百病缠身”。