作者：无住居士
喜欢中医的人、甚至连普通百姓也都知道：通过号脉可诊断人体的疾病，不过根据这个号脉的地方能够调理人的疾病，知人不多！
通常我们所指号脉的地方就是位于手腕肺经处的寸关尺，你别小看这一个小小的弹丸之地，我们人体的诸多毛病都可从此处施以干预，例如，什么胃炎、上火、肾虚、肝郁、脾湿、痰多、肥胖、气血亏损等等很多问题，皆可通过这个号脉的地方给予调理。
比如咽喉肿痛，如果发现左寸关浮大而散，只要按揉左手的寸外侧，效果是立竿见影，如果手臂面积比较小的人，用手不太好按摩，也可用棉签代替手指按压，效果也是刚刚的。
下面的简易图片1代表左手的寸关尺，图片中的黑三角就是按揉地方！
上面的简易图片2代表左手及右手的寸关尺，如果脊柱不舒服，可按揉图片2中较粗的黑线就可帮助调节，两条黑线均要按揉，哪一边比较酸痛，就重点按揉。
不仅常见的普通疾病通过按揉号脉的地方可以化解，一些比较严重的疾病以此也能调理！（过几天会专门写一篇名为《号脉的地方，也是最佳的治病地方》的文章来介绍这个号脉治病法）。
为什么这个号脉的地方能够治病？
其实古人早就告诉我们：凡是能够诊断疾病的地方，也是能够治病的地方，像我们最常见的足部全息反射疗法就是最好的诠释，例如，足部的胃部反射区，它既能诊断胃部疾病，同时又能够调理胃部疾病，其它的反射区也都是如此。
而我们人体这个号脉的地方也是一个完整的人体全息时空结构图，寸关尺对应的是人体上中下、浮中沉对应的是人体表中里、左右对应的是人体前后。
有人把号脉叫把脉、切脉等等，笔者个人觉得号脉这两个字更能体现古中医所蕴藏的智慧！
因为：
1、号也有诊断的意思。
2、号有治疗的含义，号这个字有多种含义，其中的一个意思就是命令及发号施令，而在号脉这个词当中，它寓意着通过号脉可以调人体的气血，而气血一调百病消！
如果再仔细观看，左右手的寸关尺就是两个不同方向的生命环，合在一起就是一个意象的人体气机圆运动，就是一气周流的左路与右路，其左手脉由阴出阳，水生木、木生火，右手脉由阳入阴，火生土、土生金，金生水。
根据古人告诉我们的道理：诊病的地方就是治病的地方，于是乎我们可以导出结论——通过按揉及导引左右手的寸关尺就可顺畅人的一气周流及复圆人体的圆运动。
像大循环指灸导引术中有一个方法叫缩龙成寸法，就是通过导引手上的寸关尺来调人的一气周流及圆运动！
什么是缩龙成寸？
这是一种比喻，比喻将一条龙缩小成一寸，在方寸之间展现精髓。
最高明的治病，就是把全身的病汇聚在一处解决，就好比打仗一样，把敌人圈在一处，用最小的代价与力量歼灭它！这就是大循环指灸导引术的独特魅力！
“咫尺盆域，耸立巨株”，像中国的盆景艺术就是一种缩龙成寸的应用，将大自然的优美景胜的浓缩于一盆之中，达到 “ 咫尺之内而瞻万里之遥，方寸之中乃辨千寻之峻 ” 的艺术效果。
其实中医诊寸口脉就叫缩龙成寸，对于传统中医文化所讲的缩龙成寸，如果用现代术语翻译就是全息理论。
调病不调心，等于失黄金
在现代，人们的很多疾病都是由情绪导致或与情绪有关联，因此调心应该是现代人的必备品，我们今天所分享的这种自我号脉就是一种方便简易的自我调心法！
这种方法也叫号心，我的老师禅武医传人蔡老师就有一间房屋专门叫“号心舍”，94年我们向蔡老师学习指灸导引术时，就是在“号心舍”学完的 ，蔡老师的房屋之所以名之为 “号心舍”，笔者猜想也是以物表法，以物传心！
其实指灸的操作过程本身就像在号脉，当初我们在学习指灸时，蔡老师再三嘱咐大家：指灸操作有一个重要的要领就是——用号脉的心情去指灸。
那么，号脉为何能够调心呢？
因为自我号脉的过程就是自我静心的过程，自我静心的过程也是自我调心、自我修心的过程。
大家可以观察一下有经验的老中医，他们在号脉时都是凝神于指下，不然就很难精准的捕捉提取各种不同的脉象信息，《黄帝内经》也告诉我们：“ 持脉有道，虚静为保。” 其意思就是任何脉象都需要医师在安静状态下才能获得 。
“静则神藏，躁则消亡”。当我们给自己号脉时，我们的心也就会下意识的收敛起来及慢慢静下来，心敛则气聚，气聚则神凝，让心神回归、让心定下来不正是一种调心术吗？
有一位中医心理专家说：防止一切病最核心一招就是 “ 心定 ” ！
人只有静下来、慢下来、定下来，才能蓄积能量，才能够把气血养回来。
另外，自我号脉的过程也是与自我灵魂沟通的过程，当你与自我灵魂沟通时，你就启动了人体自愈的程序。
除了号手上的脉，我们还可进一步拓展去号全身的脉！其意义更加重大！
而且寸关尺这个三个点就是我们人体整体全息投射到手腕上的镜像，而我们的人体就是特大号的寸关尺！见下面的简易图！
号手上的脉需要有一定的中医基础及一定的手感才能取得好的功效！而号全身的脉，即使没有中医基础的人也能操作驾驭！
如果说手腕上的寸关尺是缩龙成寸，那么人体上的大号寸关尺就是蛟龙得雨腾四海。
那么，如何在身体上定位大号的寸关尺呢？
可推衍孵化出多种方案，今天分享一种十分简易的方案供大家参考！
寸关尺也是人体三焦的一种投射，我们可以根据三焦的概念在任脉上选3个穴位代表人的三焦，它们分别是膻中穴、中脘穴、气海穴（或关元穴）。
膻中穴可调的上焦的疾病，
中脘穴可调的中焦的疾病，
气海穴（关元穴）可调的下焦的疾病。
这3个穴位都位于人体的中部，古中医认为凡是人体中部的穴位基本上都是人体能量的汇聚点，因而抓住中部的穴位有 “ 事半功倍 ” 之效。
任脉一共有24个穴位，为何选取这三个穴位呢？
因为：
强五脏，先强心，心强则五脏强，而强心先强膻中穴！
强六腑，先强胃，胃强则六腑强，而强胃先强中脘穴！
因此，我们只要用好膻中穴、中脘穴就可总调五脏六腑，还有一个穴位叫章门穴，也能调五脏六腑的疾病，但它与膻中穴、中脘穴相比，是小巫见大巫！
现在正值冬天，冬天主藏，藏，除了藏精，还要藏心，藏心也是一种更高级的藏精，让自己的心收回来、静下来，就是藏心，而指灸膻中穴就可帮助我们藏心！
张至顺道长有一个方法叫内转太极行八卦，这部功法，双臂不论是旋转画圈，还是走S形，走∞形，气在全身周游，气在全身周游，始终以绛宫为中心，就像周天星斗回绕着紫微星转动一样，这体现了心神的主导作用。
其中的绛宫就是指膻中穴！
气海穴与关元穴可根据需要，任选一穴，它们是起到加强功效的作用，同时也可把多余能量储藏起来！
可能会有人问：调中焦的疾病为什么选中脘穴、而不选择神阙穴或天枢穴？
这是因为中脘穴是一个生产能量的地方，神阙穴或天枢穴并不是，它们只是一个存储能量及转化能量的地方。
笔者在九十年代曾向蔡老师学过内家揉腹术，而这中脘穴被称为内家揉腹第一穴。
国学大师南怀瑾有一句话可以起到点龙画睛的作用，他说：修道修到最后还是靠中宫！
另外，中焦如沤主要指上腹部，而中脘穴位于上腹部。
取这3个穴位还有一大好处
它们不需要拿出专门的时间操作，我们只要在午休或睡觉时操作就可，并且这些穴位还有助于我们快速进入睡眠，并可提高睡眠质量，慢慢达到深睡眠的状态，
人的修复力在什么情况下最强大呢？笔者个人认为：
一是人静，
二是睡觉，尤其是深睡眠，深睡眠也是我们身体深层次自我修复的最好时机！很多的时候，睡一个好觉，比一次治疗还要重要！
像有一些动物在生病或受伤后，就会采用静养的方法来自我疗伤，它们会找一个比较偏僻的、不受打扰的地方“隐居”起来，一动也不动地蛰伏哪里，尽量节约体内的能量，把仅存的精力集中起来，对付病伤。
如何号这3个穴位？
指灸导引术是最好的施术，上面已经说过指灸操作过程就是像在号脉。
指灸这3个穴位时以中指为主，因为中指的指腹藏神，由心包经所经过，有定神的作用。
指灸这3个穴位时不是每次全部都用上，可根据身体的状况来选择，如果上焦有问题，可重点指灸膻中穴，中焦有问题可重点指灸中脘穴，下焦有问题可重点指灸气海穴（或关元穴），如果感觉五脏六腑都有点问题，可以左手指灸膻中穴，右手指灸中脘穴。
指灸时没有固定时间要求，如果在午休或睡觉时操作时，指灸到自然入睡既可。
大家不要小看这3个穴位，用好了可以产生蝴蝶效应，对全身都有好处，蝴蝶效应告诉我们，一只亚马逊热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动了几下翅膀，两周后，就能在美国得克萨斯州掀起了一场龙卷风……
更不要小看这指灸导引术，它就是简易版的养生气功，因为绝大多数养生气功有意念意守，我们可以以“ 指守 ”代替 “ 意守 ”！
什么是“ 指守 ”？
指灸一个穴位不动，守在哪里，就是“ 指守 ”！
“ 指守 ” 也属于一种 “ 默守 ” ！如同针灸中的侯气！
似有似无、似守非守、默默地、轻轻地让心神与手指一起守在你要指灸的穴位，神在哪里，功效就作用在哪里！
笔者个人体会通过 “ 指守 ” 比 “ 意守 ”更容易让人入静及产生气感！尤其是指灸膻中穴很容易进入忘天忘地忘我之境界......
指灸导引术有四个境界：
1、指守
2、观照
3、返听
4、反守
最后三个能引神归位、迅速将你带入高频状态，感觉每做一次指灸就好像做了一次禅修，难怪江西的一位师兄通常把指灸叫为禅灸！
以上文章部分内容仅供专业人士参考！
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