随着生活条件的不断改善，家居设备也变得越来越方便。别的不说，单单是厕所就经历了从传统的蹲厕发展到坐厕，特别是冲水马桶越来越普遍。
马桶，除了方便腿脚不好的老年人上厕所外，还让上厕所变得更加舒适。但是，在这种舒适对于女性来说未必都是好的。
大家不妨回想一下坐在马桶上的情形，是不是膝盖和身体保持了大约90度的坐姿呢？而事实上，这种以坐姿的形式进行排便的方式会增加排便的困难。
坐在马桶上排便的时候，体内帮助控便的耻骨直肠肌无法正常放松，这样就会增加排便时的困难，也是很多闺蜜坐在马桶上却“方便”不出来的原因所在。
而且，正是因为这种坐姿的原因，不仅耻骨直肠肌难以完全疏松，而且也很难在如厕的时候行程必要的腹压。这样，即便是那些习惯了在马桶上方便的闺蜜们，每次方便的时候也会有一部分尿液和便便残留在体内，排不出来。
那么，坐在马桶上排便究竟有哪些危害呢？
首先，女性排尿不干净容易感染多种妇科病，特别是女性泌尿系统感染。
坐姿方便容易使女性尿流缓慢或者形成一种轻度的尿积液，这种情况利于细菌侵入和繁殖而致病。而且，女性特殊的生理结构，女性的尿道口与阴道邻近，阴道内通常有大量的细菌，残存的尿液会刺激细菌的增长，导致多种妇科炎症。
而除此之外，在进行性生活时，前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱，造成女性泌尿系统感染。而且，当膀胱内尿液积满的时候，膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。
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其次，坐马桶时，屁股以下形成了一个近乎封闭的空间。
坐马桶进行方便的时候，屁股下面形成了一个近乎封闭的空间，体内排泄出来的有毒物质，如随尿液排泄出来的各种细菌、病毒等，很难尽快散去。时间一长，这些有毒物质便又会在外阴道、肛门等部位附着，诱发慢性阴道炎、肛门炎症甚至是慢性宫颈癌等妇科病证。
因此，坐马桶排便时一定要注意“短平快”，尽量减少下身私处和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，传统蹲坑比马桶更好一些。
还有，大号时液体飞溅，难免私处细菌附着。
蹲马桶时一个很大的问题就是身体和细菌之间的距离被拉进了。
马桶圈上有多少附着物呢？家庭自用的马桶圈可能较少一点，酒店，办公地点的公厕里，附着物恐怕就很难控制了。各种病毒、细菌、真菌或寄生虫如此近距离地直接“对话”女性私处，很难说不背感染上。
除马桶圈外，飞溅物也是导致传染的一个重要途径。大便入水时溅起的浑浊液体，还有冲马桶时能飞溅好几英尺液体，会有多少微生物、病毒、细菌随着他们喷溅到人体身上，引发女性私处感染。
要避免这些事，又该如何去做呢？
1，尽量选用蹲厕，不用坐便器
要想避免这些因坐便器带来的潜在风险，最好的办法就是改变如厕的方式，选用蹲厕。特别是在公共厕所内，为了避免危险性较高的传染，强烈建议女性使用蹲厕的方式。
家里面还好说，大不了改一改，那要是到了公共场所，如果只有坐便器又该怎么办，总不能就不上厕所了吧？其实也好办，不想和马桶圈亲密接触，不妨直接将坐式改为蹲式。
2，喜欢坐便，但又想排的干净，不妨加一个矮凳
在使用坐便器的时候，可以在脚下加一个矮凳，这样可以让膝盖更贴近自己的身体，形成必要的腹压，也有助于耻骨直肠肌更好地疏松，有助于排便更干净。
通过这种近似蹲姿的方式排尿还可以有效帮助膀胱排出所有堆积的尿液，让闺蜜们可以完成一次彻底的排泄过程，降低泌尿系统受到感染的机会。
3，如厕后先盖上再冲水，避免水雾飞溅而造成污染
很多女性喜欢一边上厕所，一边冲马桶，这样可以减少方便时带来的异味。但是，这样的干净也会造成浊水飞溅，让更多的附着微生物、病毒、细菌等有机会侵入人体。
最好的方式就是要尽量保持厕所通风，或者也可以放一些清新剂来减少异味。记住，一定要在便后冲马桶，而且冲马桶时一定要盖住马桶盖。
最后想特别提醒一下，除公共马桶外，桑拿、温泉、洗脚店等人流密集的场所也要提高警惕。因为生活中有许多在公共场所感染性病的例子，女性们一定要注意自身健康安全。
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