女人脸部浮肿、长痘痘、眼袋大、腰身臃肿、肥胖，甚至是胸部长硬块以及妇科炎症等，都与湿气重脱不开干系。特别是下半身较胖的女性，多是湿气不除引起。
都说女人是水做对的，缺水不行，但是水过多也是大隐患。女人每个月都要受经期困扰，体质向来比男生差一些，加上女人属阴，容易比男人沾惹湿气，所以广大女性关爱自己健康，要从祛湿入手。
自测自己是否属于湿气重体质
1、食欲较差，爱吃高盐、高油或者麻辣的食物；
2、晨起常有眼皮水肿、眼袋严重等症状；
3、吃得不多，但容易胖，尤其是小腹和大腿；
4、虚胖，光有肉，却没有力气；
5、身体疲软，懒得动弹，晨起才有浑身酸痛的感觉；
6、大便稀烂不成形，总感觉排不尽，便便粘马桶难冲；
7、工作时感觉大脑不灵活，容易困倦等；
8、睡觉流口水，舌头上有很厚的舌苔，舌边有齿印。
自测结果：如以上问题，你占到3个及以上，则说明湿气正在你的体内蔓延；如达到5个以上，则说明体内湿气重，要注意祛湿。
湿气重导致肥胖和疾病
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
湿气重的人，初期常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够等。不注意排湿，时间久了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。女性湿气重还会出现乳房肿块、妇科炎症等疾病。
湿气久而不治，会加重疾病病情，湿气不除，疾病难消，吃药打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是慢性疾病的根源所在。祛湿，有/2个简单方法：
1、食疗法
喝茶是比较好的祛湿方法，很多植物都有利尿祛湿的功效，如能好好利用，可起到排毒、减肥、祛湿的作用，如喝马齿苋薏仁茶。
配方：马齿苋10g、薏仁10g、赤小豆10g、芡实10g、淡竹叶3g、槐米3g。
做法：①提前浸泡赤小豆和芡实等难熬材料；②将生薏仁稍微炒一炒，祛除寒性；③其余材料洗净，待用；④将材料放入砂锅中加水煎煮，约45分钟，直至赤小豆等煮烂为止。⑤取茶水饮用，每天2~3次。注：可泡袋泡茶。
马齿苋清热利尿，利尿是祛湿消肿的保证；薏仁和赤小豆祛湿运水；芡实和槐米健脾化湿；加入其余清热消炎杀菌材料，可祛湿减肥消肿。
2、拔火罐
找比较有经验的老中医，做拔火罐，针对湿气重的部位和关键拔罐，可做针对性的拔罐，一般15天拔一次罐即可，具体根据湿气情况来定。
拔罐是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动及修复坏死血细胞的吸收功能，同时促进血液循环，，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。可起到一定的祛湿作用，但拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐。
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