足跟痛，不是什么严重的问题，但是却是最磨人的问题。可以这么说，正常人一天的生活，都是从脚开始的，如果一个人连走路都不自在，那不仅仅影响行走能力，一整天的状态都不会好，带来了极大的困扰。一旦发现自己患上足跟痛，要马上进行治疗，防止病情的拖延，减少疾病对自身的影响。
足跟痛是怎样得上的？
1、跟骨骨刺
跟骨骨刺其实不是引起足跟痛的直接原因。往往是骨刺凸起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，而引起足跟部的无菌性炎症引起足跟痛。
2、关节退变
足跟痛很大一部分原因是脚部的关节退变、创伤引起的，就如跟骨的骨性关节炎的出现就会带来足跟痛。
3、脚部骨折
如走路姿势不正当，忽然的踩空，导致关节骨折，还有一些特殊工作者，像军人、运动员，就会出现足跟痛。
患上足跟痛会产生哪些危害？
1、畸形骨炎
随着足跟痛病情的蔓延，不仅脚部的骨质会出现炎症，骨关节也会变形，出现畸形状态。
2、导致瘫痪
老年人患上足跟痛会随着年龄的逐渐增大，在后期会渐渐地导致瘫痪，对老年人的生命也会造成极大的危害。
足跟痛的食疗调理：
威灵仙醋蜜汤
威灵仙12克，陈醋、蜂蜜各半碗，将威灵仙洗干净，和陈醋、蜂蜜放在锅中加入适量的清水煮沸，再小火续煮30分钟左右，去渣取汁，直接饮用，半月疼痛就可缓解。适用于足跟痛患者饮用，有祛风湿、通经络、散淤血、止疼痛的功效。
枸杞松叶酒
鲜松叶200克，枸杞100克，白酒500毫升。鲜松叶捣烂烘干，与枸杞一同浸泡于白酒中，密封15日。每日服3 -4次，每次20-25毫升，久服有效。适用于关节风痛、脚跟肿痛等症状。
足跟痛治疗的时候食疗加上中医外敷是很好的治疗方法，可以极大地缩短疗程，加快治疗速度，传世名方'中原谷方'是一个很不错的选择，据了解在治疗足跟痛、腰突、滑膜炎、颈椎病、跌打扭伤等骨科疾病方面有很不错的疗效，一般使用一个疗程后就会有很大的改善，三个疗程过后就可以康复，在宔上受到广大网友好评，有需要的可以了解一下。
足跟痛的正确护理方法：
1、控制体重
体重增加会明显加重足部负担，造成足部磨损及退变，关节退化的速度也明显加快，保持合适的体重有利于病情的恢复。
2、避免剧烈运动
长期剧烈的运动会使骨骼过度的磨损，出现受伤的几率也会非常大，因此平常在活动的时候尽量选择慢性的，比如骑车，打太极。
3、及时补钙
患上骨科疾病的时候，要及时补充身体的营养，确保骨质代谢的正常需要，多进食牛奶、蛋类、豆制品等，多摄入维生素。
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