今天跟闺蜜逛街，见到她的宝宝，长得胖乎乎的，小脸肉嘟嘟的。衣服穿得比我家宝贝还大一号，明明比我宝贝晚半个月出生，出生的体重比我家宝贝还要少两斤，肿么现在长这么好？看起来更像是姐姐呢？我家宝贝感觉没有怎么长呢？身高体重不达标啊！！！肿么办呢？
我一直在纠结，心底怪婆婆给宝宝奶粉兑得太稀了，不按标准来，说了N次都不听，害得娃娃长得不够好。但更深层次的原因，在于我们，我们下班晚，宝贝睡得也很晚，基本上11点过才睡，严重影响了生长发育。
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所以爸爸妈妈一定要注意，孩子的生长发育除了先天遗传，还有后天的因素，这些行为一定要杜绝，很大程度上影响了孩子的身高、智力。
第一种：晚睡
爸爸妈妈下班晚，睡得晚，孩子也跟着睡得很晚，人体的生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果这段时间内熟睡，有助云发挥生长激素的生理效应，促进生长发育。
第二种：早起
过早叫醒宝宝，也会影响到他的身高发育！宝宝要长个子，必须要保证足够的睡眠，每天至少8个小时以上。因为生长素的分泌，在入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间的生长激素的分泌超过全天量的一半以上。
宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。爸妈尽量每天保证宝宝的充足睡眠，尽量让他睡到“自然醒”。
第三种：少坐多动
宝宝爱玩，家长往往在家里喜欢买一大堆玩具给孩子，希望能够促进宝宝大脑发育，变得更聪明。
但宝宝长期坐着一动不动，特别影响身高发育。爸爸妈妈平时要重视宝宝的体育锻炼，宝宝运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，帮助孩子长高。
第四种：心理障碍
不止外部因素，心理因素也能影响孩子的生长发育。
因此，在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题，比哪说孩子听了一个恐怖故事，或者家中父母常当着孩子的面吵架，都有可能对孩子的心智造成负面影响，从而打破生长激素分泌的日常速率。
第五种：吃太多
想要宝宝营养充足，快高长大，妈妈们都喜欢让宝宝吃饱一点。
然而，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。相反，吃得过饱反而会影响生长激素的分泌。
家长要注意宝宝每顿饭不可塞太饱，另外还要注意均衡营养，重视蛋白质和蔬菜水果的摄入。
亲爱的爸爸妈妈们，
当下一次别人问你孩子怎么长高，
别只知道“晒晒太阳补钙”哦。
只有我们改善每天的生活习惯，
才能更好与孩子共同快速成长！
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