不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光......
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干
净屁股，还可能便秘......
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为你身
体可能还会有下面这些症状中的好几条：
①大便不成形，溏稀或者干结②头晕没精神,③特别疲劳,④肥胖，减
肥后容易反弹,⑤浮肿,⑥眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷,⑨黑眼圈
,⑩睡觉打呼噜,?痰多，咳嗽,?阴部潮湿,?阴囊潮湿,?对房事不感兴趣?
脸上长斑，起痘，满脸油光,?白带有异味，瘙痒,?口臭，口苦等等
这究竟是为什么？先看完再说吧！
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，
困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六
种病邪之一。为中医最重要的一个常识。
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤
压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期
有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是
身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘
，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼
痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等
疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，
暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上
就会出现无精打采，困乏无力。
为什么湿气会引起这么多疾病呢？让我们先来看看湿气的典型症状：
大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，（肺弱）
喉咙有痰。
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；
在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起
痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状
正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而
表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
湿气的11个简便判断方法
湿气对人伤害隐蔽而缓慢，如何发现湿气的蛛丝马迹？一定要耐心
看完下面11条：
从内而看：
1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；② 嗓子发痒，
口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满
脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，
肾 虚，肺弱，胃弱；在外就是出现一系列的表面症状。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
我之前对这些一点也不懂，我记得有一年春天连续下了一周的毛毛雨
，我习惯不打雨伞上下班，周末还在雨中钓鱼，结果感冒发热，又到医
院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，常年易感冒，经常腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病。
到了30岁，身体出现了好多小毛病，腰痛的特别厉害，还导致了肾阳
虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。
再加上平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，工作
老坐着，缺少运动，现在我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
但是我散漫惯了，根本不在意，有一次看到一份资料说一位44岁的女
士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，中年就患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。
我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子：用红豆和薏米磨成粉，每日
吃1至2次，就可以祛湿！
我坚持吃了大半年，效果并不明显，我再去找老中医看病的时候，
他对于我没有任何改善表示很惊讶，看了我吃的红豆薏米粉，又尝了一
下后说：你买的这红豆和薏米不好，种植和生长环境很差，所以失去了
本身的功效，自然无法祛湿，需要用那种无污染，全天然，自然生长的
红豆薏米磨成粉才有效，当时我就感到很茫然，现在城市里和附近的农
村里，哪有什么全天然的红豆和薏米，现在环境污染这么厉害，又是农药，又是化肥，又是激素的。
也是很凑巧，没多久，我就在一个微信公众号里看到了一个陕北大
山里的姑娘如何自强不息的事迹。
她家就是在大山靠种地生存的，吃的是自家种的，穿的和用的都是
靠地里种的粮食换的，其中就有红豆和薏米。
我抱着试试的态度联系到了她（微信号： EMZS0723 买了几斤，（也不贵，挺便宜） 她挺热情的还帮我磨成了粉，说用磨盘磨的，吃得香。别说，这红豆薏米粉还真管用，没吃多久，也就一周多吧，身体的情况就有明显的改善。
我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时
还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
我推荐她吃红豆薏米粉，她并不在意，说她吃过没效果，我劝她试试我的这个红豆薏米粉，没效果又不要你给钱。勉强吃了8天，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了。后来她找我要到了那个山里姑娘的微信买了几斤也开始天天吃，她说：效果真的不错，口感也挺好，我现在每天都吃一顿，有事忙起来顾不上吃饭，就把它当代餐，当饭吃。
可以加一下二妹子的微信号EMZS0723
注；文章里推荐的地方可有可无，自己可自行购买，吃这两种米可以
又去湿还可以减肥，一举几得，何乐而不为呢！
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