夏季中医祛湿有三法 莫要错过了!

2016-05-28

  


 
 

夏天已经悄然来临,过不了几天炎热的天气也将逐渐上演。夏季也正是易感湿气病的季节,同样也正是祛湿的正当时节,有些人在此时可能喜欢选择喝一些祛湿汤以企图“赶走”体内湿气,而结果往往是汤喝了不少,可湿气依然很重。那么,夏季湿气重的人究竟该怎么调理呢?又该怎么正确祛湿呢?别着急,中医祛湿有“三法”,现在就推荐给大家。

一、健脾胃祛湿法

相信有很多人都不太理解“为什么体内湿气总是不断的产生呢?”,为了通俗易懂些给大家打个比方,脾胃就相当于是一个抽水机,湿气就像池塘里面的水,水每天会源源不断地产生。如果抽水机正常,每天能正常的将水排出,湿气不明显;若抽水机动力不足,抽水速度慢,则排水的能力就会变差,这个时候湿气就会越来越重。

所以说,脾胃虚弱的人就像是抽水机的动力不足,根本无法满足那每天排水的任务量。此时若有效健脾胃,就像当于是加强了抽水机的动力,保证了其正常运行,完成了那每日的排水量,所以湿气就自然不明显了。

在此提醒一下大家,健脾胃祛湿法只适用于因脾虚所导致的体内湿气重的情况。

健脾祛湿食疗方推荐:红豆薏米粥

【材料】:薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

【做法】:先将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。,再将泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开;红枣和龙眼肉洗净备用,等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉,之后转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。

【功效】:这一款最为普遍且效果比较的家庭食疗粥,红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物,没有任何副作用,可以常吃。

有些人为什么喝了许久的祛湿汤却依旧不见到任何效果呢?这只能说是你的方法用错了。就相当于是抽水机的动力足,可以正常运行,但是只是池塘里的水产生的太快太多了,或者水管不够大不够粗,水无法及时排出而越积越多,此时就算是再增加抽水机的动力也是于事无补。所以说这也是为什么有些人总是喝祛湿汤也不见效的原因,此时就必须用药发其汗或者是利小便的办法了。

二、微汗除湿法

中医认为水、湿、痰、饮其实是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散气与汗孔的开合与肺的宣发功能密切相关。所以想要排湿,打开毛孔,湿随汗排是一个很好的途径,也是一个非常好的祛湿办法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出为最佳,而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰冻饮料或者是吹空调,让汗在皮肤上自然干,这样汗出才畅,湿气才能去得快。

此外,在日常生活中我们经常会看到有不少皮肤长红疹,甚至是出汗后感觉皮肤瘙痒的人,其实这就是皮肤排汗不畅导致水湿之邪郁阻皮肤,久而化热所致。针对于此类人,照样可以利用微微发汗的方法来治疗,如用如用麻黄桂枝各半汤、桂枝二越婢一汤、麻杏石甘汤、麻杏苡甘汤、何氏感冒方等,让其周身微微发汗,皮肤排汗功能畅快了,打通了排出湿邪的“通道”,病自然也就痊愈了。

所以在此建议那些想要依赖药物来达到祛湿效果的患者,不妨选择运动出汗作为辅助手段,效果会变得更好。

三、淡渗利湿通小便

中医认为湿邪是阴邪,它容易损伤我们的阳气,而且它的粘滞之性使得它很容易留滞于脏腑经络,亦常常阻遏气机,使得气机升降失常,且湿容易和热狼狈为奸变成湿热。但湿终究还是阴邪,因此治疗湿热病时用温热的药要慎重,因此叶天士先生在《外感温热篇》指出:“热病救阴犹易,通阳最难……通阳不在温,而在利小便,较之杂症则有不同也。”

中医学家蒲辅周老先生对此曾精辟地指出:这里有个讲究,我把它概括为“淡以通阳”。病属湿热,不能用温药,只能用药味淡薄者,如芦根、茯苓皮、滑石、通草、苡米之类渗利小便,湿去热孤,阳气自通。因此祛湿用利小便之法,多用于湿热内蕴的情况,常用五苓散、四苓汤、八正散等。

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