失眠半年——不用药可解决

作者：睡眠大侠

本人22，失眠已经半年了，严重失眠，失眠已经把我快打垮了，有什么安乐死的方法么？

1.你必须认识到失眠是个小问题，它必然有解决的方法，而且很容易解决，不要失望，不要绝望。

2.你如何面对失眠？晚上醒着的时候，你就在床上坐着，坐1小时，也可以随意的想什么，随意自在，不要看电视，不要看手机，也可以动动，累计坐够1小时。

3.坐够1小时之后，你就躺下，保持清醒静卧。你躺下一直要清醒，不要睡着，眼睛随意睁着，保持清醒，你不必担心，说醒着是伤害身体。你这样清醒的躺在床上就是睡眠，不要担心，清醒静卧就是睡眠，只管清醒着，不要担心，不要昏迷，一直清醒着。

4.你躺在床上22点至6点之间，你要一直保持清醒的躺在床上，稍稍昏迷，立即提醒自己，保持清醒，清醒静卧就是睡眠，所以今天晚上你要一直清醒静卧的方式完成睡眠，清醒静卧是另外一种睡眠的方式，今天晚上你一定要清醒静卧。

5.你以清醒静卧的方式完成了一夜睡眠，你就知道了清醒的躺在床上就是睡眠，也就是说失眠是不存在的，醒着躺在床上就是睡眠。既然失眠是不存在的，失眠也就解决了。