这些坏习惯最伤牙齿

      综合消息 牙好胃口才好，生活中的一些坏习惯不仅会破坏牙齿美观，还可能引起全身各种疾病。哪些坏习惯应该改掉呢？

　　喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

　　常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

　　非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

　　水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

　　咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

　　吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。