研究表明，90%的家庭都曾经都对孩子大吼大叫过，这说明无论我们有多么高的知识水平，多么好的工作，和收入，在孩子面前我们都不止一次犯过错，失去理智。育儿过程中我们难免会留下一些伤痕，有时不是我们刻意要去伤害孩子，是因为坏情绪战胜理智，在冲动的情况下对孩子大吼大叫，事后又特别后悔自责，然后又加倍的对孩子好，来补偿对孩子的伤害。更要命的是，这种暴力行为，周而复始的不断循环。愤怒---吼叫---自责---讨好。
为什么我们总是常常陷入到这种恶性循环中呢？首先我们来看一下，为什么容易愤怒？
1.愤怒是期待未得到满足。
做父母的都怀着一颗望子成龙，望女成凤的心，对孩子严格要求。女孩子就得有个女孩子的样子，坐姿，吃饭，一言一行都得像个淑女样，都要符合我内心的期待。
如喏喏从小性格外向，活泼开朗。也大大咧咧的。小时候喏诺在哪里定不住3分钟，又跑了，玩具要不上一分钟就要换了，爸爸特别苦恼，曾以为她是多动症，到大了，上小学了，喏喏常常因为动来动去，看个电视都是摇摇晃晃，被爸爸狠狠揍过，但依然无效，爸爸重新为喏喏的行为制定了规则，规定喏喏看电视，写作业，吃饭时身子坐正，写字时，一笔一划慢慢写，坚持了一段时间，喏喏进步了不少。
2.愤怒是对未知的恐惧
竞争非常激烈的今天，做父母的特别想让孩子将来出人头地，现在就得好好学习，看到孩子成绩下降了，看到孩子身上各种各样的毛病，就会担心害怕影响到孩子的未来，莫名的恐慌，看到孩子的因为就忍不住纠正，大吼大叫。
莹莹妈天天跟我念叨，莹莹的同学成绩优秀，做主持，上台表演，样样一流，成绩还好，看看莹莹，给她报个主持班，不愿意去，报个辅导班，闹情绪，我都快被她气死了，为了她我已经全职在家了，看她那个样子，就是欠收拾。
3.内在的小孩在作怪
我们每个人内在都住着一个小孩，即内在的情绪反应，当我们被他控制时，做出的反应就不是我们真实的反应，所以往往事后会自责，后悔。在《孩子，你的情绪我在乎》一书中，也称为“元情绪”，就是不经大脑思考，凭第一直觉就蹦出来的情绪，他跟我们童年时的经历有关。
文文爸就是一个脾气火爆的人，看着孩子哪里有问题是，首先就是大发雷霆，文文特别害怕爸爸发脾气，在爸爸面前，他总是跟小心翼翼，生怕出错，可是越是这样，文文问题越来越多。
而我们愤怒情绪的出口就是冲着孩子大吼大叫。其实每当冷静下来的时候你会发现，孩子并不是这么难管教，稍微用点策略，孩子就特别听话。往往我们冲孩子大吼大叫其实是在宣泄自己的负面情绪，当情绪宣泄完了，会恢复平静状态，这时人们开始反思刚才的行为对于教育孩子是有害无益的，然后陷入深深的自责中。
自责过后觉得对不起孩子，孩子成了我们的替罪羊，这样一想时，我们就会去讨好孩子，给他买好吃的，或者买玩具等等，用这样的方式来补偿孩子。
当下次刺激在发生时，我的自动反应模式继续出现，继续循环上面的模式。
接下来我们如何解决这个问题:
首先我们必须分清两件事
情绪和事情
很多时候我们在情绪上面去处理事情特别的困难，反而会增加负面情绪的体验，或者很多父母把情绪和事情混为一谈，问题没有得到很好的解决，乱发一通脾气，反而影响了亲子关系，关系没处理好，亲子教育就无从谈起。
处理情绪分为自己的情绪和孩子的情绪，照顾好自己的情绪才会有能力去照顾孩子的情绪，孩子的情绪得到满足，他自然会去做好自己的事情。
1.及时觉察自己的情绪是照顾情绪的第一步，看见情绪这个小怪兽出来了，那去接受他，拥抱他。最难解决的问题是看不见的问题，只有对自己情绪保持一种觉知的状态，我们才有可能重点去转换负面情绪，成为情绪的主人。
2看到产生负面情绪的原因，改变对事件的看法。如果是对孩子期待过高了那就放低期待。如果是对未来过多的恐慌，焦虑，那活在当下，未来是什么样，我们谁也不知道，但是可以全力以赴过好当下，享受每一个陪伴的时刻。如果是没有更好的处理情绪的方式那就学习。
3.跟内在小孩和解。认识到你自己有元情绪存在的时候，有意识去陪伴他，可以跟他默默对话，“谢谢你出来陪伴我，让我不孤单，但是现在我有更重要的事要处理，请你暂时离开，谢谢你，我爱你。”这时，其实愤怒情绪已经走开了，我常常用这个方法，很有效，大家可以尝试一下。
接下来就要关注孩子的情绪，《正面管教》中，提出一个观点，让孩子感觉好，他才能做得更好。这里感觉好说的就是孩子心情好，事情自然做得更好。
首先要做的是共享绪孩子的情绪。樊登老师说过这么一句话，面对闹情绪的孩子，当你说话说到孩子心坎里，孩子点头了，那么他会马上停止耍赖。
然后积极倾听孩子的表达，停下手中正在进行的一切活动，保持专注的聆听孩子，做到不打断，不否定，不加任何评判。
最后用第三人称“我-信息”表达我的感受，想法，此时孩子更容易理解父母，同时也教会孩子正确的表达自己的需求。
接下来就是如何处理事情？
情绪处理好后，就是处理事情的最佳时期，多提问，引导孩子思考，孩子自己想的主意，他更容易执行。和孩子一起评估方案的可行性，锻炼问孩子的思考能力，及对解决方法的评估，便于不断的寻找更好的解决办法。给孩子提供试错的机会，错误可以帮助孩子成长，小时候犯错代价很低，长大犯错代价就很大，所以在孩子小的时候给孩子提供犯错的机会就很重要。
所有的教育最终去到的方向都是解决问题。孩子未来在社会上能有多大的成就，在于解决问题的能力。所以在当下发生的每一件事中，培养孩子自己思考，自己解决问题的能力就非常重要，处理完情绪后别忘了处理事情。
做好情绪管理训练，就能有效的切断恶性循环模式，并坚持练习，使他变成正向循环模式 :情绪转换--拿回力量--亲密的关系--解决问题的能力。相信每个家庭都会收获幸福的家庭关系，共同成长，彼此成就。
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