“无聊”的情绪似乎从未远离过人类。毛姆说：“你想干什么？我想游手好闲。”列夫·托尔斯泰说：“很累，不想爱，也不想劳动了。”季羡林先生说：“想好好地读点书，又踏不下心。终日接触些无聊的人，说些无聊的话，真无聊。”......
无聊在这个已然被寒冷侵袭的12月变得更猖獗了，方寸之内，身陷无趣之中，关心与不关心仿佛也没了意义。
但外面的太阳还是照常升起，偶尔抬头看看窗外的阳光，又不忍消沉——如何抵抗无聊，从中寻找到快乐？听听这些“过来人”们怎么说。
每天跑十公里
村上春树
从村上春树的写作生涯开始，他就一直对跑步十分热爱。为了让自己在写作的同时保持身体健康，他开始每天跑步，因此他甚至完全调整了自己的生活方式：五点起床十点睡觉，每天跑十公里。跑步不仅让他成功减肥，还戒掉了烟瘾。
对村上春树来说一天一小时的时光是难得的独处时刻，只属于自己的沉默的时间，是精神健康的重要功课，因为跑步的时候不需要与人交流、听人说话，还能欣赏沿途的风景，这是无法替代的宝贵时刻：“我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即使在这样的空白当中，也有片时片刻的思绪潜入。这是理所当然的，人的心灵中不可能存在真正的空白。”这个方法或许特别适合“社恐”人士。
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漫步、遐想
卢梭
“最明智之举莫过于在我力所能及之处，做我乐于去做的事，无论群居还是独处。”卢梭认为。他在生命最后时光，陷入了没有兄弟、朋友和其他任何人可以的来往的悲凉境地。在卢梭的遗作中记录了十篇漫步遐想，是他“为自己而作”，讲述了一个孤独隐居者内心独白。
卢梭感觉到自己只有在那种孤独的散步中，思想才能真正做到无拘无束，思路才能“展翅飞翔”，也只有在孤独的散步时，他才是真正的自己，显露出本性：“在这种时候，我才能忘掉所有的烦恼，挣脱所有的束缚。”
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学唱歌
毕飞宇
很难想象凭借长篇小说《推拿》获第八届茅盾文学奖的作家毕飞宇在26岁那年突然迷上了唱歌。“是哪根筋搭错了呢？”他也问自己：“1990年总是特殊的，你不知道自己还能干些什么，而我对我的写作似乎也失去了信心。可我太年轻，总得做点什么......”
毕飞宇“瞄准”了一位老师，大胆走进了老师的琴房。“所谓琴房，其实就是一间四五平米的小房子，贴墙放着一架钢琴。王学敏老师很吃惊，她没有料到一个教中文的青年教师会出现在她的琴房里，客气得不得了，还'请坐’。我没有坐，也没有绕弯子，我直接说出了我的心思，我想做她的学生。”
而后毕飞宇开始学习腹式呼吸，甚至每天起床之后都会依照老师的要求，把脖子仰起来练习唱“泡泡音”开嗓，为了放松喉头不得不改善他因为长期写作而形成的熬夜的“坏习惯”。
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