水果是维他命的极佳来源，只要轻松地喝果汁就等于每天都吃了双份的水果。喝一杯二百五十毫升的果汁可以满足一天的维他命需求。大杯的果汁若包含6-10种水果就可以代替一餐了。你说鲜榨果汁牛不牛！今天，小编拿出了压箱底的宝贝——10种健康又营养的鲜榨果汁做法，拿走不谢！
葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克 柠檬1个 蜂蜜适量
做法：将葡萄洗净，柠檬连皮对切为四份，将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁，倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克 猕猴桃50克 凉开水200毫升 蜂蜜两小匙
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功效：清热解毒，利水。
芹菜橙汁
材料：芹菜40ｇ 高丽菜80ｇ 橙子(带皮)30ｇ 胡萝卜150ｇ 苹果150ｇ
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：对咳嗽、多痰、痔疮都有疗效，健胃利尿。
蜂蜜牛奶汁
原料：蜂蜜一勺 牛奶100g 香蕉一个 苹果半个
做法：将香蕉、苹果去皮核切成小块，将牛奶、蜂蜜、苹果放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠、对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
鲜姜桔子汁
原料：憨桔2个 鲜姜1块 苹果2个
做法：将鲜姜、憨桔去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
苹果萝卜汁
原料：苹果1个 胡萝卜半个 牛奶150g 蜂蜜少许
做法：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的饮品。
憨桔卷心菜汁
原料：憨桔1个 1/4个中等大小的卷心菜 1根香菜
做法：憨桔去皮，将原料依次放到榨汁机里榨汁。
功效：提高抵抗力，预防感冒。
香梨牛奶汁
原料：香梨半个 牛奶一盒 蜂蜜少许
做法：将香梨放入榨汁机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌约40秒后即可。
功效：可调整血压、去除胆固醇、美化肌肤，消除斑点、预防慢性疾病。
姜桔土豆汁
原料：憨桔 土豆 生姜
做法：将鲜土豆、生姜榨汁加憨桔汁调匀。
功效：温中健脾，理气止痛。
柠檬苹果汁
原料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效：平衡肌肤水油、改善肤质。
看了这么多做法，小编已经忍不住回家要一展身手了。各位朋友还不赶紧学起来。轻轻动一动手，健康、美丽伴随着您！
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