糖尿病患者该如何喝茶？

茶是中国人的传统饮品、喝茶是很多人的一种生活习惯，没事在家，泡杯茶，一边看书，一边品茶，无疑是一种享受。如果患有糖尿病，还可以喝茶吗？答案是肯定的。但应注意“宜少不宜多”的原则。

茶

糖尿病患者为什么可喝茶？

茶叶中的维生素C有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。糖尿病患者经常喝茶，可以防止高血压和冠心病等并发症的发生，此外，茶叶中含有茶多酚，它对糖尿病患者的血糖升高有抑制作用。

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糖尿病患者该如何喝茶？

（1）普洱茶、绿茶、红茶和乌龙茶都具有刺激胰岛素产生的作用，从而具有降糖的功能，糖尿病患者最适合喝普洱茶和绿茶，尤其是绿茶。但体质虚寒、经常腹泻的糖尿病患者，不适合喝绿茶，应喝红茶和熟普洱茶。

 

（2）糖尿病患者如果病情稳定，也可根据季节变化喝不同的茶，比如，春天时可喝香气浓郁的花茶，让冬天积在体内的寒邪散发出来；夏天时，可喝绿茶，可消暑降温止渴；秋天时，可喝些乌龙茶，既能消除余热，又能恢复津液；冬天，天气寒冷，可喝些红茶，不仅能暖身，而且也能养体内阳气，如果在红茶中加点奶，则别有一番风味。

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糖尿病患者经常喝茶，有利于减轻糖尿病患者口干口渴的症状，但大量喝茶会增加体内水分，加重心肾负担，导致过度兴奋，引起血糖升高、尿糖增加。所以，糖尿病患者喝茶宜少不宜多。

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一天中，什么时候喝茶要好些呢？一般来说，糖尿病患者在每次进餐前半小时，喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用。如果饭后想喝茶，不要马上喝，这是由于茶叶中的鞣酸会与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的物质，时间一长会引起人体缺铁，甚至诱发贫血，因而，糖尿病患者可以在饭后1小时再喝茶。

茶叶中的营养成分并不能用于治疗而只能起到辅助治疗作用，糖尿病患者可以放心喝自己喜欢的茶。但如果想通过喝茶来降血糖，效果当然不能与服药相比。