学做早餐，轻松搞定！↑↑↑
早餐要吃好，那该吃什么呢？ 学做快手早餐煎饼，5分钟搞定美味早点制作 一起来试试这款简单懒人早餐煎饼吧！一家老小都爱吃~ 专家说： 早餐是一天中非常重要的一餐 因为它既要向人们提供 一上午工作所需的热量又 要活跃大脑功能 如果早餐吃不好，体内能量不够 工作学习时容易 疲倦，头昏，精力不集中，效率下降！ 但是对于上班族来说，早上的时间尤其的宝贵 几分钟就能改变整个战局 所以吃一顿美味的营养早餐几乎成了奢侈 吃转妹今天为大家准备了几款早餐 短短几分钟就可以准备的哦！ 所以不会占用太多的时间 … …
· 主料 ·
香蕉 | 2根
鸡蛋 | 2个
凤梨 | 半个
胡萝卜 | 一根
生姜 | 一小块
· 辅料 ·
玉米面粉 | 适量
橄榄油 | 少量
· 做法 ·
1、准备好所用的食材。把香蕉剥开切成段碾碎，加入鸡蛋、玉米面粉和两勺温水，搅拌均匀后静置一分钟。
2、锅中加入橄榄油，慢慢加入面糊，小火慢煎，煎至金黄色就可以装盘了。
3、可以根据自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜，这道蕉泥煎饼就完成啦～
4、凤梨、胡萝卜、生姜取适量切块，放入果汁机中，榨成一杯纤瘦果汁。蕉泥煎饼＋纤瘦果汁，一顿活力早餐就准备好啦～
· 主料 ·
西葫芦丨1个
鸡蛋丨2个
· 辅料 ·
面粉 | 适量
虾米 | 1把
食盐 | 1茶匙
五香粉 | 1-2茶匙
· 做法 ·
1、准备西葫芦、鸡蛋、虾米。
2、准备适量面粉。
3、西葫芦洗净刨成丝放入碗中，加入1茶勺的盐拌匀静置片刻，腌制至西葫芦变软、出汁。
4、加入虾米、鸡蛋，调入1/2茶勺的五香粉，拌匀。
5、加入适量面粉。（我用了5汤勺多一点）
6、搅拌均匀成较浓绸的面糊。
7、平底锅加入适量油，稍微加热后转小火，倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。
8、煎至面饼底部熟的时候，表面的边缘也已经凝固。
9、这时候轻轻晃动锅，饼能够自由移动。
10、翻一面继续煎熟即可，最好多翻动几次煎。
· 主料 ·
鸡蛋丨2个
韭菜丨10根
· 辅料 ·
虾米 | 适量
食盐 | 1-2茶匙
· 做法 ·
1、准备好鸡蛋、虾米、韭菜。
2、韭菜洗净，切成细末。
3、鸡蛋磕入碗中，加入1/2茶勺的盐，搅拌均匀。
4、把韭菜和虾米加入蛋液中，搅拌均匀。
5、平底锅刷上一层薄油，倒入一半蛋液，铺平锅底，开小火煎制。
6、待底部煎熟，表面凝固后，翻面继续煎熟即可。
· 主料 ·
大土豆丨1个
· 辅料 ·
香葱 | 2根
五香粉 | 1-2茶匙
精盐 | 适量
· 做法 ·
1、土豆去皮洗干净。用刨丝器刨成细丝。
2、加2茶匙五香粉。切碎的香葱碎，适量盐拌匀。
3、平底锅刷上一层油，取适量土豆丝进去，用锅铲压扁整圆。
4、中小火煎制。一面金黄色变脆，翻面煎另一面。两面金黄有脆皮，非常好吃。
· 主料 ·
鸡蛋丨2个
香菇丨1朵
西兰花丨1朵
胡萝卜丨1片
嫩黄瓜丨1片
· 辅料 ·
面粉 | 少许
香葱 | 1根
盐 | 少许
胡椒粉 | 少许
· 做法 ·
1、准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
2、西兰花和香菇洗净，入开水锅绰一下水。
3、胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝，西兰花和香菇切成细末。
4、鸡蛋打入碗中。
5、倒入所有的蔬菜，并调入少许盐和胡椒粉。
6、搅拌均匀以后，加入少许面粉。
7、搅拌成没有颗粒的蛋面糊，最后撒入香葱末拌匀。
8、平底锅稍稍预热，刷一层薄油。
9、放入模具，舀一勺蛋糊装平模具。
10、待蛋饼表面凝固时，取出模具，翻面煎至两面熟透即可。
· 主料 ·
鸡蛋丨2个
剩米饭丨半碗
· 辅料 ·
食盐 | 适量
胡椒粉 | 少许
· 做法 ·
1、准备好鸡蛋、米饭、盐、胡椒粉。
2、鸡蛋磕入碗中，加入少量盐和胡椒粉搅拌均匀。
3、把剩米饭倒入蛋液里。
4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5、平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
6、底部煎熟。这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好，做甜的的可加入白糖。表面煎得老一点，吃起来口感酥脆；煎得嫩一点，吃起来口感软糯。
这些早餐做出来
不但能吃好，而且时间花的少！
完全是我们上班族的福音啊！
不仅营养丰富
能解决你的“饥渴问题”哦~
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