金包银是指米饭外面包裹了金色的蛋液,内里雪白,非常漂亮,口感也很好,配一杯牛奶,虾,蛋,奶,蔬菜,饭,都有了,足够早晨运动的营养保证能量供给!
FJ意大利原装进口新科技炒锅
原料::米饭1碗 虾仁10只 鸡蛋2个 芹菜适量 盐
1. 准备食材
2. 米饭放入碗内,打入鸡蛋!
3. 鸡蛋与米饭一起搅拌均匀,静置五分钟,这时已经可以看到米饭已经是一粒粒分开的了
4. 芹菜切末!也可以换成任何家里有的蔬菜
5. 炒锅烧热,放油加至八成热,倒入拌匀的蛋液米饭中小火翻炒均匀
6. 翻炒至米饭粒粒分明,颜色金黄,放入虾仁继续翻炒
7. 翻炒至虾仁颜色变色八分熟时(大概炒一分钟左右即可)放入芹菜末
8. 把芹菜末和所有食材翻炒均匀,洒少许盐调味即可盛盘了
9. 配上一杯牛奶或者酸奶,营养的早餐就完成了!
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