【秋季养生】“甜蜜蜜”的水果罐头是这样做的……

秋天就是丰收的季节，五谷丰登，瓜果飘香！秋季属金，适合养肺。在养生方面注重滋阴润燥，此刻多食用新鲜水果或者制作养生水果罐头都是非常不错的选择。

随着科技的发展，一年四季都有水果上市，但只有秋季的水果更适合制作水果罐头。更应季，生长期更长，日照更多，糖分更好，维生素含量更高，生长激素使用的更少，农残更低，更有营养。特别是橘子、梨、和葡萄，这时候用它们制作的水果罐头，可以滋润着肺度过一整个寒冷的冬天。

废话不多说，趁着这个好时节，赶紧和南妹妹一起，为家人制作这份老少咸宜的养生甜品吧！

止咳NO.1——橘子罐头

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 配 · 料 · 表 

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食材：蜜橘500g，冰糖200g，饮用水适量

工具：康宁锅1个、思密达泡菜罐1个、玻璃碗若干

  制 · 作 ·步 ·骤  

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Step.1: 康宁锅洗净，加水煮沸，倒入冰糖溶解

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Step.2: 蜜桔剥去外皮，撕掉白色经络，下锅

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Step.3: 煮沸后，再煮5分钟，关火

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Step.4: 盛装进思密达泡菜罐，冷却后即可放入冰箱冷藏

润肺NO.1——雪梨罐头

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 配 · 料 · 表 

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食材：雪梨500g，冰糖200g，饮用水适量

工具：珐琅锅1个、思密达泡菜罐1个、锋锐·晶瓷果蔬刀、玻璃碗若干

  制 · 作 · 步 · 骤  

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Step.1: 珐琅锅洗净，加水煮沸，倒入冰糖溶解

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Step.2: 雪梨去皮切块下锅

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Step.3: 煮沸后，再煮5分钟，关火

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Step.4: 盛装进思密达泡菜罐，冷却后即可放入冰箱冷藏

美容NO.1——葡萄罐头

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 配 · 料 · 表 

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食材：葡萄500g，冰糖200g，饮用水适量

工具：珐琅锅1个、思密达泡菜罐1个、锋锐·晶瓷果蔬刀、玻璃碗若干

  制 · 作 ·步 ·骤  

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Step.1: 珐琅锅洗净，加水煮沸，倒入冰糖溶解

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Step.2: 葡萄洗净剪下来，去皮下锅

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Step.3: 煮沸后，再煮5分钟，关火

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Step.4: 盛装进思密达泡菜罐，冷却后即可放入冰箱冷藏

 PS小贴士：

1、冰糖的用量可以根据个人口味增减，也替换成蜂蜜
2、自制水果养生罐头不含防腐剂，做好后，应尽早食用

3、想了解更多秋季养生食谱，欢迎光临泽南世家门店体验

4、文中所有器皿在泽南世家均有销售，欢迎到店选购