海盐柠檬苏打水

简介

夏天除了耀眼的阳光给人最多的可能也就是扰人的汗水，
现在亚健康的人越来越多，
离不开空调、不爱运动、饮食不规律，
让人的身体机能开始退化，
所以越来越多的人开始健身，跑步，
但是在运动过后往往会忽略掉一些细节，
人体因为大量出汗流失了水分和盐分，
因此在大量流汗后饮用一杯带有咸味的饮品就如同甘露一般，
能够迅速补充身体流失的营养，
所以在夏天提倡喝盐汽水就是这个道理，
这次用我们自己的方法制作健康的无添加的天然“盐汽水”
让夏天既能健康出汗又能不流失一点营养。

食材

主料

新鲜柠檬半个

蜂蜜4勺

辅料

海盐1g

盐适量

水20g

步骤

1.准备材料

2.将柠檬切一半，

用一半的柠檬挤出汁倒入锅中

3.倒入1G海盐

4.4勺蜂蜜，均匀搅拌

5.倒入水放在小火中加热到

周围冒泡即可

6.将海盐柠檬汁倒入瓶中20ML

左右再加入之前准备好的苏打水

即可饮用