🔥👉发现女性健康问题有惊人的相似特点，毫无疑问，女性比较普遍的乳腺疾病，月经病，产后病，很多人都有，他们形成的原因普遍有下面的因素。
👉🍀心态，性格决定命运，面对事情，或者面对对人。乐观导致气机通畅，悲观纠结郁闷导致肝气瘀滞，气血不行。女性对人对事偏于感性，就会不可避免的导致情绪太过不及。情绪压力致瘀日久，经脉打结，气血运行不通，身体气血供给堵车，出现乳腺增生，月经不调。
🍀这种属于心的层面，认知决定对事情的看法，看法决定心情状态。用一句话来说，很多人期待太高，现实有落差，心的思维都在外部发散，心态特别容易崩，甚至因此诊断成抑郁症。
🍃👉我觉得女性首先要学会爱自己，管好自己，让气血回来，别管太多跟你无关的事，你能量实力不够，操心太多，会让身体气血发散虚耗，给自己的身体留下很多创伤。
方法如下：静下来养自己，不要去忍，不要去憋，给自己一支笔，把所有的负面疏导到纸上，我与过去一切随风。然后，找一静室，觉自己，找到自己，升化出更为卓绝的自我。
🍀👉受寒，这个是老生常谈的问题，女性受寒在很多方面，从人身上经脉标本根结来看，根在脚上，本在脚上腿受寒相当于子宫受寒，肾受寒。很多女性喜欢在空调环境穿裙子，喜欢在冬天不穿保暖裤。我看过很多女性，都肘膝之前的四肢都冰的，当归四逆汤证了，自己居然说不冷。身体感觉很心理感觉不一致，这是病啊。就像，我们脾胃明明饱了，看到小龙虾还要吃好多。
🍀女性都爱美，露肚脐的穿着，会更显身材，肚脐里面是脾肾阳气，露肚脐不是让寒进的更快。肚脐是膏肓区域啊，里面是五脏气机之所，很多肚子一摸就有一种透骨的凉。脾胃肾，小肠一切都受寒严重。
🍀肩背受寒，颈部因为有头发好一点，露背装穿在身上，肩背就受寒了，有一个词叫五十肩，说五十的人，气血少了，容易得肩周炎。五十岁以上肩背没有问题的很少。现在很多女性，三十多就开始得肩周炎了。要风度不要温度的下场。
🍀懒生内寒，懒是指身体上的，缺乏运动，人进食之后，脾胃吸收，身体是需要一定量的活动，帮助脾胃运化。古人叫动则生阳，我自身体会，吃太饱，肚子胀，坐一会，打几遍太极拳。肚子就会平复下去。就像我们正常上下班，并没有那种特别享受的食欲。反而周末去爬山，累了，饿了。随便吃一个馒头，那种饱腹感，那种进食的快乐，是平时山珍海味比不了的。最美味的食物，是饥饿。
脚下受寒，腹部受寒，背部受寒，懒生内寒，这四种受寒几乎贯穿每一个女孩的一段时期。这些寒气，堵了经脉，伤了阳气，衰老了多少女性的最美年华。
保养我之前笔记记录了一些，今天系统整理一下，女性怎么从各个纬度去简单的操作。让寒气无法在身体里面存活。
🍀针对脚受寒，可以在两个方面入手，艾灸承山穴，这个这个穴位从名字就可以看出，承身体之阳气所重。承山穴位属太阳膀胱经，太阳经为人身之藩篱。肩负起抵御外邪的重要责任。为人体的太阳。阳气就是我们的生命，若天与日。
🍀很多脚受寒，会导致筋缩抽筋，通常艾灸承山穴，就可以很快缓解。同时，宫寒的人，肚子一般感觉是凉的，这个承山穴一灸，肚子都会暖。记得以前治一个卵巢囊肿，让患者自行灸承山，一段时间后，B超从九厘米的内径变到5厘米。说明这个穴位可以通胞宫。
🍀还有就是老生常谈的艾叶泡脚了，这里有一个诀窍，加点花椒，胡椒。花椒入中焦脾胃，胡椒入下焦肾。这些操作都要注意避风寒。
🍀腹部的寒，穿多点，不考虑身材的话，可以用艾绒的围兜。围久了，那种圈圈肚，有寒的，还可以瘦一圈。还可以利用肚脐可以吸收的特点，可以贴一个温阳暖宫的贴，我们医馆常常给宝宝，还有受寒女性，贴两个，分别肚脐关元穴。你们没有贴可以自制（👉配方：龙眼肉，吴茱萸，艾绒，山苍子等分打粉，用胶布固定即可，）效果很好。贴的时候，有一个缺点，胶布会密闭皮肤，导致皮肤痒。
肩背受寒，这个就简单了。大椎穴，七阳之会，可以解表的寒。
懒生内寒，大家下班的时间，都用在脑力活动上了，刷剧，看视频。身体的阳气循环很差。周末时候，晚睡晚起。都是在消耗阳气，我特别推荐站桩，混元桩，瑜伽，八段锦，易筋经，这些锻炼都可以用最少的消耗，达到养气血，壮阳气的目的。也不剧烈，家里就可以操作。
🍀最后要推荐一下食养，食道。食道需要根据体质去吃适合的食物，不仅可以去寒，还可以让身体干净，让身体能量充足，是一个真正提高免疫力治万病的方法。这个我不会，我就说食养吧，当归白芍大枣生姜茶，可以加红糖。平时养生用五克左右。痛经的，来例假前三天开始服用，可以缓解甚至治疗好痛经。
觉得麻烦的还可以吃膏方，我利用女性，寒还有容易郁的特点，特别开发了一种，美颜调气血，特别有效。
🍃玉灵膏，可以变化一下，用生姜当归川芎白术各三十克煮水来蒸，可以更好祛寒健脾补血。
很多阳气不好的人，我的建议就是在饭后二三十分钟后，练明顺易筋经一遍，才几分钟，练功并不剧烈，更多是动作的舒展，可以健脾胃，脾胃更好的消化，还可以壮大阳气，让身体保持温暖状态，还能化身体淤堵，有身上挂满了脂肪瘤的人，练了一段时间功法，两三个月，这些脂肪瘤都神奇的小了，消失了。易筋经，八段锦，太极，八部金刚都有这种神奇的效果。
🙏👉当然我很还有一门功法，是懒人功法，膏肓九转，在床上被窝里面练，核心就是通过练一口气去从内部把腹部淤堵疏通，外部用特殊的拍打，内外结合疏通，然后用督脉玄元，产生身体的温热感，会把脂肪痰湿运化掉，长时间便秘的人，居然不用吃药就能正常排便。还有对女性最大的福音是，生育后的松软的肚皮变紧致了，肚子下去好多。
（一家之言，仅供参考，需要明顺易筋经视频可以找我要，没有门槛）
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