目前女性朋友不仅对身体健康是很重视的，同时也是很关注自己的身材的情况，常常会选择瑜伽来锻炼身体，但对于取环后的女性朋友要进行休息，也要安排好自己的锻炼瑜伽的时间，那么取环后可以练瑜伽吗？
取环后延后几天或一周后，再继续练瑜伽比较好，避免影响宫颈的恢复，可以适当服用消炎药，如氧氟沙星、替硝唑等。因为取环后不要做过于剧烈的运动，此外两周内不要进行性生活，也不要坐浴、盆浴、以防感染引发炎症，不利于取环后的尽快康复。
其次，为了健康取环后可食用蛋白质含量较高的食物。此外，多选用补血的食品即可，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有：红糖，桂圆，红枣，黑豆等等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。
再次，取环后在医生的嘱咐下服用适量抗感染及止血药物。
最后，如果女性还想要怀孕，那么在节育环取出后不久，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜就会恢复正常。研究证实，有75%的妇女在取环后6个月内可受孕。有90%的妇女在取环后1年内可受孕。而且，取环后受孕，胎儿发育无任何影响。但为使子宫内膜很好地修复，取环后，应先用其它方法避孕l~3个月后再怀孕。
1、取环后可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。少吃酸辣生冷食物。多进行补血与含铁、蛋白质等物质丰富.多吃新鲜水果与蔬菜同.对于常见的补血的食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等.补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
2、取环后可食用蛋白质含量较高的食物。此外，多选用补血的食品即可，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有：红糖，桂圆，红枣，黑豆等等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。
3、取环后还要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性强的食物，保证每天身体所需要的营养，注意营养均衡，大补也并不是对每一个人都有益处。所以，保证清淡的饮食即可。
4、进行取环手术一定要注意安全第一，同时大家也应该选择一家正规、专业的医院进行取环，取环后合理的饮食能够让我们身体得到尽快的恢复。
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