你们知道湿气被我们称为万病之源，要是湿气重会影响我们的日常生活，如早上起来会感觉到疲倦，四肢无力、没有精神等症状。现在还属于春季，你们也知道春天时常下雨时常不下，让人摸不懂。
如此春季是湿气“重灾区”，因为下雨天哪些湿气重的人就会很明显的看出来，要是家里有老人的朋友可能知道，老人一掉下雨天，关节是会酸痛。不知道你们这些为人子女知不知道。体内有事是必然要除的，大多数朋友食用红豆薏米粥来帮助自己祛湿，结果吃了没有想效果，反而加重的现象，这可能是你的方法使用错了!
为何喝了那么多红豆薏米粥没用，湿气还是那么的重？
错误一：红豆，用错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”，红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
错误二：薏米，错了
薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以大家使用前炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法，错了
你们都应该知道赤小豆、薏米仁不易煮， 使用前最好用水浸泡一两小时后再煮，不泡营养很难出来，又难煮，要么就煮久一点。往往大多数的人都是直接煮。
错误四：只祛湿，不健脾
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚是引起湿气的重要原因之一，而湿气又会使脾虚加重，恶性循环！所以要想除湿得健脾。
用怎么样的薏米也有讲究 ，祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的薏米，在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”，所以薏米对祛湿能起到显著的作用。
薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。从中医角度讲，享米的颗粒越小，其药用价格越高。
健脾利湿、越喝越健康，如果湿气重的可以多吃健脾利水的东西，如淮山、莲子、茯苓、芡实这“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能。
这些对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、容易拉肚子，还有脾虚瘦弱、脾湿肥胖都有不错的调理效果，且价格大众都能接受。
健脾效果较好的祛湿粥有以下两款：
冬瓜享米干贝鸭汤
材料：鸭肉、冬瓜、薏米、干杯
做法：1、 冬瓜切大块，薏米，干贝洗干净。鸭肉洗干净，冷水下锅，加姜片料酒焯水，变色以后捞出，再次冲洗干净。2、鸭肉，薏米，干贝加水放进汤锅大火烧开，转小火煲1小时。最后放冬瓜再煲半小时，即可调料出锅。
享米红豆粥
材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：1.将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。2.然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
享米禁忌：妇女怀孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
总结：你有吃过吗？你知道有这些美食吗？
联系客服
