随着人们的经济水平越来越高，现代的人的生活已经离不开电脑。长期接触电脑就会长时间保持一个姿势，就是坐。然而坐久了会衍生很多毛病，后背疼痛就是其中之一。尤其是对于长跟电脑打交道的白领们来说，长时间坐着敲打键盘的动作导致后背肌肉疼痛，实在是一大健康杀手！
经常后背疼的人，要注意了，可能不只是因为坐姿过久的原因。后背疼痛是身体发出的警告，到底会有哪些危害呢？今天小编就来和大家一起看看。
后背疼痛是身体的哪些疾病信号
1、后背疼痛可能是颈椎病发出的信号
身体颈椎的第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎出现问题的时候，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会出现后背疼痛。
2、后背疼痛可能是肩周炎发出的信号
肩周炎会引起肩关节的疼痛，但如果病情恶化，疼痛范围也会加大，有的患者可能会出现后背疼痛的症状。
3、后背疼痛是强直性脊柱炎发出的信号
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
4、背部疼痛是呼吸系统发出的信号
很多人可能不知道，有部分呼吸系统疾病，例如如胸膜粘连、肺癌与结核等等，也会引起肩背疼痛，疼痛区一般会出现在后背、侧背或肩胛部。
5、背部疼痛是内脏疾病发出的信号
背部疼痛也可能是妇科盆腔疾病，前列腺疾病等发出的信号。肾脏疾病例如肾下垂、肾炎肝病或心脏病等等也可能可引起腰背疼痛。
如何预防和缓解背部疼痛
后背疼痛可能是很多人都有过的经历，大多数人觉得只是小毛病，或者不以为然。通过前后背疼痛是身体哪些部位发出的信号中，就可以知道后背疼痛可不是简单的小事。日常生活中该如何预防和缓解背部疼痛呢？
1、坐立身姿正确
坐着和站着时，背部都会承受较大压力，所以保持正确的坐姿和站姿，能够减少背部压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀。坐着的时候，要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
2、多做伸展运动
日常生活中，可以长时间工作后，做一做伸展运动。伸展运动可以舒展背部，有助于改善背部健康。喜欢运动的朋友，可以加强腹肌锻炼，为背部提供更好的支持。
3、弯腰、举重物要屈膝
弯腰或举重物的时候会给背部造成很大的压力，所以最好弯下膝盖，两腿分开，让重物尽量靠近身体，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部，能够减小背部压力。
特别注意：一般情况下，如劳累过度或坐姿太久造成的后背疼痛，经过休息和按摩会在3天左右的时间消失，如果出现后背疼痛越来越严重的症状，一定要引起高度重视。因为极有可能是身体其他疾病所发出的信号！
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