儿科闫永彬教授：脾胃虚寒和脾胃湿热的孩子怎么食疗？

最近有宝妈问孩子脾胃虚寒、脾胃湿热怎么办，咱们一起来看河南中医药大学一附院儿科主任医师闫永彬的解答。

脾胃虚寒：砂仁粥、太子参羊肉汤

脾胃虚寒的孩子，大多舌舌淡苔白。孩子大多会伴有肚子胀、肚子疼、手脚发凉、神疲乏力、呕吐、大便稀或者不成形等症状。家长要注意，这类孩子在饮食上，要少吃生冷的食物。否则容易加重腹泻、腹胀等症状。

脾胃虚寒的孩子，家长可以经常做砂仁粥、太子参羊肉汤给孩子喝。

砂仁粥

砂仁健脾胃的作用非常好，很多中成药中都有砂仁，像香砂香胃丸等等，因为它有温暖脾胃、补气养血的作用，并且本身还可以用作香料，中医说它“芳香行散，降中有升”。家长可以买砂仁3克打成粉、大米100克，熬粥给孩子喝。

太子参羊肉汤

其实，脾胃虚寒的孩子喝羊肉汤效果特别好，羊肉入脾、肾二经，中医说它“补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力”，对小儿常见的风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘等都有一定的辅助治疗效果。做法也很简单，太子参30克、羊肉300克，炖肉汤即可。如果年龄稍大一些的孩子，可以把太子参换成党参，功效更强一些。

脾胃湿热：薏米粥

脾胃湿热的孩子也非常多见，这类孩子多表现为舌苔黄，舌质红等。常见的症状为大便干、小便黄、肚子热、手脚心热、出汗多、口臭等等。家长注意，这类孩子一定要忌食辛辣，少熬夜。

在饮食上，最常见的薏米粥就非常好，因为薏米除了有利湿、清热的作用外，本身还有健脾的功效。薏米30克、大米100克，熬粥即可。

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