蕙萃精华 为我所用！ 大家早上好，我是致力于爱阅读、爱思考、爱分享的讲书人陈蕙茗。
不知道大家有没有过去的我一样的烦恼，一周五天工作己经忙成狗了，但结果可能是工作没完成，业绩没出来，领导不满意。
我一度为此非常苦恼，但自从上个月阅读了《深度工作》这一书，看到了本运用深度工作方法后的大改变，重燃了信心。据说此方法比尔盖茨、西奥多罗斯福、J.K.罗琳等牛人也践行过。
本早些年在进行商业计划书项目时，也被领导骂成狗。他总是被邮件、即时通信、会议等打断，无法专注工作，一天下来，商业计划书依旧没法开动。本只能辞职，痛定思痛后，他把自己闭关起来，在封闭、断网的房间进行大脑专注力的训练，房间内只带了编程的教材。一开始，呆几分钟本都觉得很漫长，后来慢慢适应下来，他的专注时间已经可以达到十几分钟、几十分钟，甚至一个小时。
后来本运用深度工作方法掌握编程新技能，靠着它进入了一家硅谷IT公司，并且用训练过的深度工作方法来应付繁忙的工作，很快获得了老板的赞赏和嘉许，实现了职场开挂。
听到这，小伙伴会不会迫不及待地想知道，怎样来练这种神功吧。别急，接下来我会分享这个方法和三周以来我的实践经验。我的践行效果还不错，原来两天写一篇文案，现在两天可以写两篇了。
深度工作指的是在一种无干扰状态下进行的职业活动，它会驱使个人的潜能如知识能力、想象能力等达到极限。这种状态下，一个人很容易能创造出新的价值，技能提升也快。它非常适用于创造性强的工作、学习，比如写作、阅读、复盘、产品研发等场景。
有心的小伙伴听到这，可能就会问了，为什么你的标题是尽量告别浮浅工作，而不是完全摈弃它，拥抱深度工作不就好了？
真实情况是，不太可能，有两点主要原因。
第一，工作性质的原因。有些工作，比如会议的沟通，本身就是要多去与会人员打交道，独自一人深思就不合适了。
第二，自身精力的问题。就像电池一样，用得久了，总会有没电的时候。我们的大脑耗尽后，也需要一些轻松的工作过渡。
那么我们该如何区分深度工作与浮浅工作，并尽量把多数时间精力放在深度工作上呢？ 我在实践中归纳总结了五个步骤：
1、识别工作性质：判断某个工作是属于深度工作还是浮浅工作。
2、进行责任选择：如果属于深度工作，一定要积极参加。没有机会，创造机会参加。如果属于浮浅工作，尽量移交出去，与他人协商；实在不行，再自己动手。
3、集中时间处理：无论是浮浅工作，还是深度工作，都尽量留一整段时间来处理某一项工作，而不是一下子做这个，一个子做那个。如果是深度工作，还记得要尽量寻找安静的工作场所。
4、设定工作准则：培养好的工作习惯，深度工作的时候电脑不登微信，不看手机，邮件等。
5、适当增加支持：这一条是我在践行过程中，增加的。当工作一个小时后，可以适当休息一下，吃点零食和酸奶，短暂休息一下，然后再投入。
这五个行动步骤，在一段时间给了我很好的指引。比如文案输出我判定为深度工作，想在这块精进起来，就会把早上最好的时间9：30-11：30用来做内容的输出，选择呆在一个无干扰场所下进行。
文案校稿和排版，我判定为浮浅工作，一般下午4点半后，人很容易疲惫，这个时间做一些轻松的工作很合适。
原来我是两天输出一篇文章，没有特别的计划，现在我会集中一天做选题和素材收集，一天上午输出一篇文章，下午还能再输出一篇，感觉赚了。
最后，我想交付三点关于深度工作方法的感悟。
1、所谓的深度工作就是要我们做好自控力、专注力、精力管理及时间管理，这是一生都值得修炼的功课。
2、如果大家想修练深这个神功，可以先从诊断自身习开始，再结合自己对深度工作方法的理解，制定自己的升级打怪计划，然后再开始行动。
3、在践行深度工作方法的过程中，要记得给自己多一些耐心，前期的不适感是正常的。
如果你也想在2020年最后剩下的40多天能践行深度工作法，欢迎与我多多交流，抱团成长。毕竟深度工作的能力，取决于你成就的大小!感谢大家的聆听！
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