作者：满满的幸福
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饮食常识 "栏目的[巧用香油治百病]
[摘要] 香油，是我们生活中很常见的一种油。是一种植物油。但是千万不要小瞧它，它可是能治很多病的呢！香油对人体有什么好处？中国吃网餐饮网为大家介绍，香油对人体有什么好处。
香油，是我们生活中很常见的一种油。是一种植物油。但是千万不要小瞧它，它可是能治很多病的呢！香油对人体有什么好处？
中国吃网餐饮网为大家介绍，香油对人体有什么好处。
巧用香油治百病
香油，是我们生活中很常见的一种油。是一种植物油。但是千万不要小瞧它，它可是能治很多病的呢！香油对人体有什么好处？
香油是我们日常生活中的调味品， 许多人都喜爱它， 同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效。
饮酒之前喝点香油， 则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
1.延缓衰老：
香油中含丰富的维生素E, 具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
2.润肠通便：
习惯性便秘患者， 早晚空腹喝一口香油， 能润肠通便。
3.治疗鼻炎：
慢性鼻炎患者， 用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处， 一次见效， 两次症状全除。
4.减轻咳嗽：
睡前喝一口香油， 第二天起床后再喝一口， 咳嗽能明显减轻， 坚持数天可治愈咳嗽。
5.减轻烟酒毒害：
有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油， 可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤， 以及肺部烟斑的形成， 同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。
6.保护血管：
香油中含有40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸， 容易被人体分解吸收和利用， 以促进胆固醇的代谢， 并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
7.保护嗓子：
常喝香油能增强声带弹性， 使声门张合灵活有力， 对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
8.治疗鼻炎：
慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。
9.祛斑滋润皮肤：
香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
10.减轻鱼刺等对食道的损伤：
当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。
11.辅助治疗气管炎等：
患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显着减轻咳嗽。
宜忌人群
一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。
调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
不宜人群
患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。
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