都知道双手对弹钢琴的人来说非常重要，除了要保护好双手之外，锻炼好双手，尤其是手指，手腕的灵活性都是可以在弹琴之外通过一些小小的练习操来锻炼的。
子昊钢琴今天为大家介绍几组锻炼手指灵活性的手指操。以下的手指和手腕练习是平常不弹钢琴时的手部灵活练习。在任何地点都可以尝试这种练习。
下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦弹奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。
手心向内，腕部上下活动（侧向动作）。
轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各指紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。 本练习还可以这样做，只是在伸展手指时使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。要注意使动作不至于分为两部分。（以后再遇到这种可以用上述三种方法进行练习时，我们将称之为'三重练习。）
本练习只可双手同时进行。掌握之后，可与练习2结合在一起做：既加上手臂划圆圈的动作，手臂工作训练与手臂划圆圈的动作。手臂工作训练与手臂划圆圈动作同时进行，可为连奏做准备工作，因为正式在连奏中手指进行弹奏的同时整个手臂进行大幅度的同一动作，此外，本练习还可培养各种动作的总体协调性。
首先用指尖弹击第一关节的指根，然后弹击手掌中部，最后弹击手掌的下部。手指不应并紧，但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要，双手同时练习，也可加上手臂的划圆圈动作。
五指伸直，合理散开并略略伸展。拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度（三重练习，只能双手同时进行，可加上手臂划圆圈动作）。
第五指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指部，其余各指依次做此动作。
左手四指并紧，右手各指与手各指图68编在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然后迅速地更换手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始终在左手拇指下面，否则它将妨碍各手指的迅速更换，左手也是如此，本练习初期可做得缓慢，只可做数次，以后，当已经掌握较快的速度时，两手可各做四十---五十次。本练习能很好地为弹奏交替三度做准备。
手指沿手掌通过，然后猛然地张开。本练习可以加上手臂的划圆圈动作。
轮流使每个手指向侧面张开，距离尽可能张大。本练习可连续反复多次，但不得使手指过分疲劳。
各指靠拢，然后使第三和第四指分开。
各指靠拢，然后使第二和第五指分开。
开始的时候动作可以先缓慢一点进行。平常没有练琴的时候也可以随时随地做手指操，对提高手指手腕的灵活性相信会有一定程度上的帮助和改善。
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