文/心阅阅
日本作家东野圭吾在《变身》中写道：世上莫名其妙走霉运的人很多，可大多数人都在一边为命运生气，一边化愤怒为力量地活着。
可见每个人在生活中都会遇到很愤懑的事，控制好情绪，不让坏情绪蔓延却是智者的举措。
俗话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
人生在世，总有你看不顺的人和事，与人相处也难免会有矛盾和分歧，哪怕你从不惹别人，仍有烦恼的事缠上身。
有的人每天都乐观如弥勒佛，不是他的日子过得特别顺遂，而是他有豁达的心态。
若一味地用别人的错误惩罚自己，一定终日郁郁寡欢；若常纠结过往、计较琐事，必庸人自扰，这辈子岂不没有快乐可言？
所以，我们要学会宽容，看淡得失，不计较；拿得起，也要放得下；轻装上阵，往前走，才能活得潇洒快乐。
看淡得失，不计较
俄国作家屠格涅夫说：凡事只要看淡，并没有什么可忧虑的，只要不因愤怒而夸大事态，就没什么事值得生气。
人生不如意之事十之八九，不是所有的理都讲得清，不是所有的行为都能被理解，不是所有的付出都会有结果。
说不清的就不说，该懂的人自然会懂；不被理解的就包容，不是谁都能感同身受；没有结果就释然，一路经历一路成长，每段经历都是收获。
世上之事没有绝对的公平，不要据理力争，激化了矛盾，不管谁输谁赢，哪怕不会有严重的后果，都会因负面情绪影响了正常的工作和生活。
对待名利，不要极力追逐，有时往往有心种树不成林，无心插柳柳成荫，不疲于奔命，不患得患失，看淡成败，只努力前行就好。
对待情感，善待生命中的每次相遇，该失的必是过客别强留，该留的必是福缘应珍惜，一切随缘就好。
对待生活，总有悲欢离合，总有顺境和逆境，不要往死胡同里钻，人生之旅并不是单行道，一路不通，拐弯前行，即使道路迂回曲折，心态豁达就畅通无阻。
就像三毛所说：顺其自然、随遇而安，于纷扰红尘中保持平静与恬淡，从容豁达地看待生命中的来来往往，是是非非。
只要看淡得失，不计较，糊涂地过，就能快乐地活。
拿得起，要放得下
鲁迅先生说：拿得起是种勇气，放得下是种豁达。
脾气人人都有，遇到愤怒的事，要学会控制自己的情绪，情绪是个无形的杀手，有较强的传染性。
轻者给自己添堵，让身边的人跟着不快，重者甚至付出生命的代价。
脾气拿出来是本能，压回去是本事。智者懂得给生活作减法，把负能量的情绪及时排遣。
工作总有压力，有时努力了却看不到成绩，认真去做还是有不满，但只要端正态度，尽力而为，就别自责，不是什么事都能达到你期望的效果。
情感上不要偏执，爱上一个人容易，放下一个人难，不是你爱的人就一定会爱你，也不是每段感情都能由始至终，失意了就得学会放下、释怀，心灵才会轻盈。
生活总是酸甜苦辣，各种滋味都得尝过；人生总是充满痛苦和磨难，不论是险滩还是坦途，都要跨过。
不要怨天尤人，不要唉声叹气，你快乐太阳也要落下，你悲伤月亮也要升起，学会从容面对。
人生除了生死都是小事，哪怕生活百般阻挠，都别自虐，少些愤怒，多些快乐；少些烦恼，多些欢笑。
拿得起是智慧，放得下是洒脱，看淡人生的起落、不纠结，才能轻松生活。
轻装上阵，往前走
作者继续倔强在《奶爸的歼星舰》里写道：有时候，真该抛弃那些没用的情感，切断无用的社交，隔断那些令自己不爽的朋友，就像定期丢掉家中的垃圾一样，舍弃累赘，轻装上阵。
人之所以不快乐，是因为心里装满太多负能量的东西，要懂得放弃、懂得取舍。
曾经的悲痛，忘了别纠结；现在的问题，努力解决就不困扰；将来的事充满未知，不必焦虑太早。
外界的干扰，无法左右的，冷漠视之就好；遇到愤怒的事，用冷静的方式排遣出去，心里没有包袱，才能从容面对生活的风雨。
人生不是拥有越多越好，烦恼的心事，焦虑的思想，统统都要丢弃。
生活越简单越幸福，该做的工作努力去做，别想得多、做得少、徒烦恼；该休息时就休息，不要整天抱着手机刷动态，浪费了时间又掏空了精力。
能吃就好好享受，美食也能丰富生活；有时间多出去旅游，外面的世界能开阔视野、陶冶情操；对亲人该疼爱的不要吝啬，生命脆弱，来日并不都是方长。
人最累的是心累，把心灵的垃圾都清理出去，人生的种种包袱都卸下，就能轻装上阵，大踏步地往前走。
少生气，好好活
陈丹青曾说：我几乎从来不生气，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。我不生气，不代表我没脾气；我不计较，不代表我脾气好。若非要触摸我的底线，我并非良善。
善良是做人必备的品德，但并不是要一味地忍让那些无视规则、没道德底线的人，该还击时不手软，该用法律捍卫自己利益和尊严时就亮出锋芒。
不要一直受人凌辱、不要一直在心里受委屈，懂得自我保护，让恶人得到惩罚也是发泄情绪的方法。
人生在世要学会宽容，不是懦弱，是大度。看淡得失，不计较，生活才能过得轻松快乐；
遇事拿得起，也要放得下，时时调整心态，才能洒脱自如、不纠结；
时时地给心灵减负，轻装上阵，心中有阳光，才能迎接生活的美好。
做人，一路努力，一路收获成长；一边奔跑，一边丢弃负能量；心中轻盈，不生气，才能快乐地活。
图片来源于影视剧截图
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