自欧洲人漂洋过海的将烟草带入我华夏大地，烟草在我国的历史已经长达400多年。
从一开始的达官贵人喜好，渐渐的演变成了一种潮流，再渐渐被男女老少所喜爱，直到如今，烟草已经成为我国3.5亿人生活中不可分割的一个事物。
然而，随着科学的日益进步，烟草对身体的负面影响也被一步步揭露。直到如今，即使吸烟者数量不计其数，但吸烟本身的意义也发生了根本上的变化，它被视为是一种危害自身、危害家人的行为。
吸烟危害身体，反之就意味着戒烟对身体的好处！那么，男性一个月不抽烟，身体会发生什么变化呢？
戒烟一个月，身体发生6个变化！不仅更健康，生活质量也会提高，不妨看看
1、大脑的变化
一旦戒烟24小时，因为烟草中一氧化碳导致的大脑缺氧现象就会消失，随之大脑会进入到全氧状态。
很多朋友在戒烟后会有头晕目眩、嗜睡、注意力不集中现象，这其实是大脑突然进入全氧状态不适应而导致的“醉氧症”。
戒烟一个月，“醉氧症”不仅会消失，大脑恢复所带来的好处也会显现出来，思维逻辑会更加清晰、专注力也会提升，脑梗的风险也会降低。
2、肺部的变化
支气管纤毛就犹如无数把小扫帚，它的主要工作是清理肺部垃圾和毒素，防止肺部感染。而烟草中的各种有害物质会麻痹和损坏支气管纤毛，从而降低肺部抵御病毒感染的能力，提高各种肺病的风险。
一旦戒烟一周，支气管纤毛就会渐渐修复，从而加大肺部排毒的效率。很多戒烟者在戒烟后会有咳嗽和吐黑痰的现象，这其实是肺部在排毒。
戒烟一个月，肺部修复的好处就会显现出来，各种胸闷、胸痛、干咳等现象就会消失，肺部疾病风险也会随之降低！
3、心脏的变化
中医言“心为君主”。心脏无时无刻在跳动，以此来为身体的所有组织和器官供给养分，而吸烟会导致血液的携氧能力降低，使得心脏的工作负荷增加。同时，尼古丁会使血管收缩，并刺激肾上腺素的分泌，使心率提高，血压上升。
一旦戒烟，由于没有烟草中一氧化碳对血氧的破坏，血液携氧能力就会提高，心脏负荷也会大幅度下降。戒烟一个月，心脏会变得更加健康，血压也会有所改善，心肌梗死、冠心病等心脏病风险也会降低。
4、咽喉的变化
烟草燃烧后的高温会反复灼烧咽喉，损坏咽喉粘膜，咽喉部位就极容易发炎，诱发咽喉炎。若反复发炎无法治愈就会导致慢性咽喉炎。很多吸烟者刷牙会有恶心干呕的现象，这就是咽喉炎惹得。
戒烟一个月，咽喉炎的症状就会减轻，咽喉肿痛、异物感、咳嗽吐痰、恶心干呕等现象随之改善或消失，一些轻微咽喉炎甚至会得到治愈，喉癌风险也会大幅度降低。
对于患上慢性咽喉炎的吸烟者来说，戒烟是唯一治疗方法。
5、全身的变化
大多数吸烟者都讨厌户外运动，更倾向于在室内睡在沙发上吞云吐雾。这种现象其实是血液缺氧，从而导致四肢百骸都缺氧，进而诱发精神萎靡和精力匮乏的现象。
戒烟后，血液携氧能力提高，四肢百骸会获得更充足的氧分补给，从而修复细胞，让身体变得更加健康。并且，精力会更为充沛，戒烟者可能会有种想要去户外运动的冲动。
6、生殖系统的变化
但凡备孕吸烟男士在咨询医生时，医生都会建议其先戒烟半年。
吸烟会使精子数量、活力降低，畸形率提高，甚至还会诱发不孕不育。
同时，吸烟对男性的性能力也有巨大影响，据一份澳洲的调查报告显示，吸烟者阳痿的风险是非吸烟者的两倍。
戒烟一个月，男性的性能力就可以有一定的提升，对男性自信心也有极大的好处。
以上戒烟后的6个身体变化，每一位吸烟者都值得拥有，它们不仅会提高一个人的身体健康指数，还能够提高生活质量。
值得注意的是，戒烟后胃部也会得到修复，从而提升戒烟者的食欲，若不注意，就容易诱发肥胖。因此，戒烟后，一定要注意饮食上的调控，不可暴饮暴食。
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