高血脂是一种常见的心血管疾病，但是你知道吗？高血脂如果不及时治疗以及控制就容易给人体带来8个危害，下面就一起来学习下吧。
高血脂的危害有哪些？
1、高血脂直接危害冠状动脉，最后形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
2、高血脂会导致冠心病。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
3、高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，导致血压升高。
4、高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
5、高血脂会导致肝部功能损伤。长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害，而后导致肝硬化，损害肝功能。
6、高血脂会引起大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。
预防高血脂要注意饮食
现在高血脂很多人都是一起进行防治的。但是平时日常对于高血脂我们要怎么预防和调节呢？
1、高纤维的饮食习惯
日常生活中适当的多吃一些高纤维食物，因为饮食中的食物纤维会与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗杂粮、豆类、蔬菜等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜，同时也要搭配多喝点水。
2、低脂低胆固醇的饮食
高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，所以食油尽量以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。
3、戒烟限酒，学会饮茶
科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。而各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶，以茶代酒。
4、限制摄入的总能量
老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。所以适当减少热量摄入，也能减少发胖的几率，如果有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。
5、优化生活方式
高血脂老人应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态。尽量要避免精神紧张和过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
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